#腰脱术后康复历程# #腰突术后恢复状态#
今天是我接受腰椎滑脱合并椎管狭窄内固定融合手术后的第564天，这个数字意味着我已经度过了整整一年又三个多月的康复时光。
近段时间以来，由于胯部持续不断的疼痛困扰，我的日常生活变得异常单调乏味。除了每日的两餐烹饪任务外，其余时间我几乎都保持着静止状态。只有当身体处于躺卧或端坐的静止姿势时，腿部和胯部的疼痛感才能得到些许缓解，甚至完全消失。因此，现在我是家中最受呵护的人，丈夫和女儿无微不至地照顾着我，将所有家务都从我肩上接管。我也逐渐习惯了这种被照顾的状态，毕竟自从接受了腰椎融合手术，我早已将家务活彻底放下。在丈夫的悉心照料下，我只需负责烹饪，其他事务一概不问。最近在女儿家居住期间，我偶尔会帮忙清洗衣物并晾晒，小外孙月初因腺样体肥大接受了手术，目前在家中休养，我便承担起他的一日三餐饮食责任。这些看似不重的任务，实际上也占据了我有限的可支配时间。坦白说，我本是个热爱运动和活动的人，但如今身体状况迫使我不得不如此安于现状，否则我绝不会选择这样的清闲生活方式。
有时候，我会忍不住责备自己过去对自己身体的不够关爱，但转念又幻想如果现在我能像从前一样自由自在地忙碌那该有多好。然而，当我冷静下来后，却又为自己的现状感到庆幸。庆幸自己现在无法过度劳累，否则如果恢复到从前，我可能会重蹈覆辙，继续无节制地消耗自己的身体。毕竟，经历过这次手术，我深刻认识到健康才是最重要的财富。
正如古人所说：“我命由我不由天。”我深刻反省，造成今天身体状况的根本原因在于我的心理问题。我容易胡思乱想、焦虑不安，甚至患有强迫症，总是莫名其妙地感到压力和焦虑。为了驱散这些负面情绪，我习惯性地通过繁重的劳动和家务来转移注意力，让自己忙得无暇他顾。虽然多年来我也无数次地自我诘问：“难道你就用透支健康的方式来换取短暂的快乐吗？这样值得吗？”但始终无法改变自己的行为模式。我知道，这些重复性的劳动很多时候并无实际意义，但就是无法摆脱这种心理依赖。可以说，我现在的身体状况，既不是天意也不是环境所致，根源在于自己长期的心理问题。
如果要说我有什么无法摆脱的烦恼和不如意，其实并没有。我的人生虽然不算辉煌，但也一直平顺顺利，可以说没有经历过什么重大挫折。婚后，我和母亲共同生活，家务和育儿责任都由母亲承担。孩子从幼儿园到上学的这些年，一直都是我和母亲与丈夫共同分担。虽然我们都是普通的工薪阶层，但通过多年的努力，我们不仅拥有了房子和车子，女儿也找到了我们满意的女婿和通情达理的亲家，生活算得上是比上不足比下有余。说真的，我的生活中几乎没有需要烦恼、担忧或焦虑的事情。问题在于，我长期以来给自己施加了太多无形的压力。在工作中从不服输，拼命努力争取荣誉；即使退休后参加舞蹈队，也依然非常投入，忘我地练习。在家里，我强迫症般地追求干净整洁，每天忙忙碌碌，看似开朗乐观，实则身心俱疲。
性格决定命运，思路决定出路。直到现在，我才深刻意识到，我的灵魂始终没有真正掌控过我的身体，我的精神和肉体始终是分离的，从未真正统一过。
目前，我已经服用了焦虑症药物长达27个月，表面上看起来已经趋于稳定，但只有我自己知道，内心的改变并不明显。药物只是暂时缓解了我的外在症状，而深层次的心理问题依然存在。根深蒂固的病症难以彻底根除，所以我始终没有询问医生是否可以减药。虽然内心非常渴望能够逐渐减少甚至停用药物，但我明白自己无法做到，因为潜意识告诉我，自己依然非常脆弱。
好了，不继续赘述了。今天写到这里有些随意，但可以借此机会与朋友们坦诚交流，一吐为快，这让我感到非常畅快。希望朋友们能够理解并接受我的分享，感恩大家的陪伴与支持！