【编者按】
滕菲，一位刚刚步入大学一年级的学生，现在在北京大学的元培学院学习。在2024年的高，她凭借裸分625分的优异成绩考入北京大学。她的学习生活大多都在上海的宝山区度过，从上海市月浦实验学校的小学和初中，到上海市行知中学的高中，她一路走来，积累了丰富的学习经验。
【深入了解滕菲】
澎湃新闻：回忆自己的高考历程，有什么令你印象深刻的事情？
滕菲：我认为高考和平时的考试并没有太大区别，甚至因为完全沉浸其中，感觉时间过得更快了。有趣的是，我在春考英语中取得了142分的成绩，对自己比较满意，所以在秋考时心态较为轻松，甚至早上还在公园里散步，结果秋考成绩比春考还高了1分。这使我意识到，不带压力、以品鉴出题人水平的心态去考试，往往能取得好结果。
澎湃新闻：在高，有哪些人或事情给予你帮助？
滕菲：在我等级，化学成绩一直不稳定，让我很焦虑。我的老师发现这个问题后，主动找我聊天并鼓励我放松。他发了一条长达60秒的语音鼓励我，听完之后我就忍不住哭了，之后我就一直自我鼓劲，最后化学成绩竟然也是小三门里考得最好的。朋友们一直相互督促，妈妈也细心照料我的饮食，给予我巨大的支持。
【冲刺阶段的经验与建议】
澎湃新闻：在冲刺阶段，你有哪些学习经验或心得？如何激发内驱力？
滕菲：我认为要真正激发内驱力，首先要给自己制定小目标，并设定完成目标的奖励。比如，在图书馆认真学习六小时后，晚上就可以安心畅快地玩一小时手机。这样既能让自己在学习时有动力，也能在玩耍时心安理得。找一个学习伙伴相互监督，或者直接“物理戒断”手机，也是有效的方法。
【对学弟学妹的建议】
澎湃新闻：作为“过来人”，你有什么建议给即将参加高考的学弟学妹们？
滕菲：我认为最重要的是平时功夫到位、认真积累知识。总复习时，要注重梳理知识点、总结常用方法，不要只刷题。要分析对你而言冲刺阶段最有“性价比”的科目和板块，不要盲目复制他人的复习方案。完全模拟考试环境进行练习也很重要，这样才能适应在安静有压力的环境下做题、分配时间。
【大学生活的体验与规划】
澎湃新闻：大学生活是否超出了你的预期？对未来有何规划？
滕菲：大学生活总体超出我的预期，我参与了脱口秀社团、合唱团、学院学生会和校团委等活动，感觉生活丰富多彩。虽然元培学院里大多是各地的学霸或竞赛保送生，刚开始感觉有落差，但我始终保持良好的心态，和朋友夜聊、尝试新的事物。对于未来的规划，我会一直尝试新的可能性，无论是学业还是业余生活。目前考虑准备读研。
【关于选择与坚持】
澎湃新闻：如果再让你重新选择一次，你还会选择现在的大学和专业吗？
滕菲：我会坚持现在的选择。我高二升高三的暑假参加了北京大学元培学院的暑期学堂，被那里的氛围深深吸引。元培学院可以自由选专业，试错成本低，拥有更交叉的视野，这都是我非常喜欢的。
采访者：澎湃新闻 记者 韩晓蓉