中医认为肺部为娇脏，地位重要且容易受到外界环境的影响。在干燥的秋季，水分的流失加快，每天通过皮肤蒸发的水分超过600毫升，因此补水养肺至关重要。秋季宜食用滋阴养肺、润燥生津的食物。在此，推荐几种具有润肺功效的水果，它们不仅可以提供所需的营养物质，还可以起到食疗的作用。
一、雪梨
雪梨是一种被广泛认可的润肺水果。医学研究证明，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效。对于急性气管炎和上呼吸道感染的患者，雪梨能够缓解咽喉干、痒、痛、音哑等症状。雪梨还有降低血压和滋阴清热的作用，对高血压、肝炎、肝硬化患者有益。推荐制作冰糖雪梨，制作简单，口感甜美。
二、柿子
柿子在十月左右上市，具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺痿等症状有良效。推荐制作炸柿饼，外酥里嫩，味道极佳。
三、葡萄
葡萄营养丰富，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。推荐制作软炸葡萄珠，将葡萄与面糊相结合，口感独特。
四、大枣
大枣性味甘平，能够益气生津，润肺。在煲汤或煮糖水时加入大枣，既能增加口感，又能润肺。推荐制作糯米蒸大枣，香甜可口，简单易制。
五、橘子
橘子性凉味甘酸，具有生津止咳、润肺化痰等功效。推荐制作橘子银耳糖水，将银耳与橘子相结合，既能享受银耳的，又能感受橘子的酸甜。
这些当季润肺的水果不仅美味可口，还具有润肺功效。在秋季这个养肺的好时节，尝试这些润肺食谱，让养肺变得简单而有趣。