1. 使用抖音的“我的”页面：打开抖音应用，点击屏幕右上角的三个点或者更多选项图标，然后选择“设置与隐私”。在设置菜单中，找到“账号与安全”或类似的选项，进入后你可能会看到一个“我的浏览记录”或类似名称的选项。这里你可以查看到你过去一段时间内看过的视频列表。
2. 利用搜索功能：如果“我的浏览记录”不可用，可以尝试使用抖音的搜索功能来找回浏览记录。在搜索栏输入关键词，比如“最近看的视频”，系统可能会根据你的搜索历史推荐相关的视频。
3. 查看历史记录：在一些版本的抖音应用中，你可以在“我的”页面中查看历史记录。通常，这个功能会显示你过去一段时间内访问过的内容，包括视频、直播等。
4. 联系客服：如果上述方法都无法帮助你找回浏览记录，可以尝试联系抖音的客服支持。提供你的账户信息和可能的线索，如登录设备、最近一次登录时间等，客服人员可能会根据这些信息帮你恢复浏览记录。
5. 重置账号：如果所有方法都无效，并且你确定自己确实忘记了浏览记录，那么可以考虑重置账号。这通常意味着删除所有数据并重新注册一个新的账号。请注意，这样做会丢失所有个人数据和历史记录，所以在执行此操作前请确保备份重要数据。
6. 检查第三方服务：有些第三具和服务声称可以帮助用户找回抖音的浏览记录，但这些服务的安全性和可靠性无法保证。使用这类服务时务必谨慎，避免个人信息。
7. 清理缓存和数据：有时候，浏览记录可能因为缓存或数据过多而变得难以查找。定期清理抖音应用的缓存和数据可以有助于改善性能和恢复浏览记录。
找回抖音浏览记录可能需要一些时间和耐心，而且并非总是能够成功。如果遇到困难，不妨尝试上述方法中的几种，希望至少能帮到你！