一、选择行动研究课题的建议
1. 明确研究目的：你需要明确你的研究目的，即你希望通过这项研究解决什么问题，或者得出什么。这将有助于你在选择课题时，明确研究的方向和重点。
2. 关注教学实际问题：行动研究旨在解决教学实际问题，你的课题应该与你的教学实际工作密切相关。你可以从日常教学中遇到的问题、困惑或者挑战中，寻找研究的切入点。
3. 考虑研究的可行性：在选择课题时，你需要考虑研究的可行性，包括研究的时间、资源、人力等因素。确保你的课题能够在有限的资源下顺利进行。
4. 查阅相关文献：在选择课题前，你可以查阅相关的文献，了解前人的研究成果和不足之处，以便你在研究中能够有所创新。
5. 征求他人意见：你可以向同事、领导或者专家征求他们对你的课题的意见和建议，以便你更好地完善和调整你的课题。
二、解决教学实际问题的案例
课题：提高小学数学课堂教学效率的行动研究
研究目的：通过行动研究，探索提高小学数学课堂教学效率的有效方法和策略，以提高学生的学习效果和教学质量。
研究方法：
1. 观察法：观察教师在课堂上的教学行为，以及学生的学习状态和反应，了解当前课堂教学的现状和问题。
2. 实验法：设计并实施一系列教学实验，以验证不同教学方法和策略的效果。
3. 访谈法：与教师和学生进行访谈，了解他们对当前教学的看法和建议，以及他们对学方法的接受程度。
研究结果：
1. 发现当前小学数学课堂教学中存在的一些问题，如课堂互动不足、教学方法单一等。
2. 通过实验验证，发现采用互动式教学、游戏化教学等方法，能够有效提高学生的学习兴趣和参与度，从而提高教学效率。
3. 教师和学生普遍对新的教学方法表示欢迎和认可，认为这些方法有助于他们更好地理解和掌握数学知识。
研究：
通过行动研究，我们发现采用互动式教学、游戏化教学等方法，能够有效提高小学数学课堂的教学效率。这些方法能够激发学生的学习兴趣和参与度，帮助他们更好地理解和掌握数学知识。我们建议在未来的数学教学中，教师可以采用这些方法来提高课堂教学的效果。