关于如何获取小学四年级上册英语的录音MP3文件，您可以尝试以下几个途径：
1. 官方教育网站：许多地方的门或学校官方网站会提供教学资源，包括英语课文的录音。您可以访问您所在地区的官方教育网站，查找相关资源。
2. 在线教育资源平台：互联网上有很多在线教育资源平台，如“XX教材网”、“XX教育资源网”等，这些平台通常会提供各种教材的配套教学资源，包括录音MP3文件。
3. 社交媒体和论坛：有些教育相关的社交媒体和论坛，如“XX教育交流群”、“XX教育论坛”等，可能会有其他用户分享相关的录音资源。
在获取到录音文件后，您可以按照以下跟读技巧进行练习：
1. 逐句跟读：先听一遍录音，了解课文的大意。然后，逐句跟读，注意发音、语调和语速。一开始可能会有些困难，但坚持练习会有明显的进步。
2. 模仿发音：在跟读时，注意模仿录音中的发音，尤其是那些难以发音的单词和音标。通过反复练习，逐渐提高自己的发音水平。
3. 控制语速：在跟读时，尽量保持与录音相同的语速。不要急于求成，慢慢来，逐渐提高语速。
4. 注意停顿和语调：在跟读时，注意停顿和语调，尽量模仿录音中的语气和语调。这有助于您更好地理解课文，并提高自己的口语表达能力。
5. 反复练习：跟读是一个需要反复练习的过程。您可以多次重复跟读，直到能够熟练背诵课文，并模仿录音中的发音、语调和语速。
除了以上跟读技巧，还有一些其他建议可以帮助您提高英语发音和口语水平：
1. 多听多说：多听英语录音、广播、电视节目等，尽量让自己沉浸在英语环境中。多说英语，与他人交流，提高自己的口语表达能力。
2. 注重基础：学习英语发音和口语的基础是掌握音标和单词发音。建议您注重基础，多学习音标和单词发音。
3. 寻求帮助：如果您在跟读过程中遇到困难，可以寻求老师、同学或英语爱好者的帮助。他们可以给您提供指导和建议，帮助您更好地提高英语发音和口语水平。
通过获取小学四年级上册英语的录音MP3文件，并结合以上跟读技巧和其他建议，您可以提高英语发音和口语水平。祝您学习愉快！