有时候，你可能会遇到莫名其妙的牙痛、眼睛红肿或口角发炎等情况，这可能是因为某些水果的摄入过量所导致。针对个人的体质，摄入过多的特定水果也可能导致消化功能紊乱，引发胃部不适或拉肚子。
为什么会有这样的情况呢？原因在于水果也有寒性和热性的区别。即使水果再有益，如果不适合自己体质，也可能对身体造成伤害。
比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这与水果的寒热属息相关。李子和杏这两种寒性水果，过量食用容易导致胃寒，对于胃寒、体寒的人来说，可能会出现腹泻等问题。
水果的寒热属性要牢记在心。水果主要分为寒性、温性和热性三类。
寒性水果如西瓜、山竹等，有助于解燥热、清热火，对于实火病症如面红目赤、牙龈肿痛等有很好的缓解效果。
温性水果，如苹果、葡萄等，则适合大多数人食用。这类水果有温热补益的作用，能够祛寒补虚、消除寒症，增加热量，促进能量代谢。
热性水果如荔枝、桃子等，可以驱寒健体。
不同水果还有挑选的技巧。比如西瓜，底部圈圈越大皮就越厚，蒂头卷曲的更甜；山竹的屁股上几个瓣果肉就有几个瓣，瓣多的籽小，果蒂绿的新鲜。
看完这篇文章，我们可以知道，对于脾胃虚弱的老人和孩子，夏天再热，也不要贪凉吃太多寒性水果，特别是冰镇水果。我们要根据自己和家人的体质，选择适合的水果，这样才能真正达到养生的效果。
素材来源：养生知识分享
编辑：健康生活团队
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