1. 使用快捷键：大多数现代电脑都配备了快捷键来快速调整屏幕亮度。通常，这些快捷键位于键盘的F1到F12键之间，或者在Windows操作系统的开始菜单中可以找到相应的快捷方式。例如，Fn + F5 或 Fn + F6 可以分别将亮度降低一半和四分之一。
2. 使用第三方软件：如果你更喜欢通过软件来控制屏幕亮度，可以使用如Apowersoft Free Screen Recorder、Aiseesoft Free Video Editor等第三方软件。这些软件通常允许你自定义亮度设置，并且可以保存为配置文件，方便以后使用。
3. 使用显示器控制面板：许多显示器都有内置的控制面板，其中包含亮度调节滑块。你可以访问显示器的设置菜单，找到亮度选项进行调整。
4. 使用系统设置：在Windows系统中，可以通过“控制面板”中的“硬件和声音”选项进入显示设置，然后选择“电源选项”，在这里可以调整屏幕亮度。还可以通过“显示设置”调整亮度，这通常可以在桌面右键点击“显示设置”或使用快捷键Win + D。
5. 使用第三具：市面上也有一些第三方应用程序专门用于调整屏幕亮度，比如AutoHotkey、Nimbus Screen Reader等。这些工具通常提供更灵活的亮度调节选项，并且可以与键盘快捷键结合使用。
6. 使用屏幕保护程序：某些屏幕保护程序允许用户自定义亮度，你可以在安装时选择这个功能。
7. 使用节能模式：在Windows操作系统中，可以通过“控制面板”中的“电源选项”来启用节能模式，这样当屏幕变暗时，电脑会自动降低能耗。
8. 使用第三方软件：有些第三方软件提供了更加精细的亮度控制，比如Automator（Mac）或Powershell脚本（Windows）。
9. 使用屏幕阅读器：对于视力不佳的用户，可以使用屏幕阅读器来调整屏幕亮度，以便更容易地阅读屏幕上的内容。
10. 使用快捷键组合：除了上述提到的快捷键外，你还可以尝试使用其他组合键来达到类似的效果，比如同时按下Ctrl + Alt + Bksp (Windows) 或 Cmd + Option + Bksp (macOS) 来临时降低亮度。
调整屏幕亮度时，请确保不要过度降低亮度，以免影响视觉体验和健康。如果需要长时间工作，建议使用护眼模式或定时休息来减少对眼睛的压力。