1. 清理启动项：
– 按下 `Win + R` 打开运行对话框。
– 输入 `msconfig` 并按回车，打开系统配置工具。
– 在“启动”标签页中，取消勾选所有不需要开机启动的程序。
– 点击“确定”保存更改。
2. 关闭不必要的服务和进程：
– 按下 `Win + R` 打开运行对话框。
– 输入 `services.msc` 并按回车，打开服务管理器。
– 在服务列表中找到占用大量资源的服务，如远程桌面、虚拟网络等，右键选择“停止”。
– 重启电脑后，再次检查是否有服务仍然在运行。
3. 更新驱动程序和操作系统：
– 访问 Windows Update 网站，检查是否有可用的更新。
– 如果发现有新的更新，请按照提示进行安装。
– 对于操作系统，可以访问 Microsoft 官方网站下载最新的 Windows 10 版本进行安装。
4. 禁用或卸载最近安装的软件：
– 打开“设置”>“应用”>“应用和功能”。
– 查看已安装的应用列表，找到最近安装的软件，如果有可疑的图标或名称，可以考虑卸载。
5. 调整电源管理设置：
– 进入“设置”>“更新与安全”>“电源选项”。
– 在左侧菜单中选择“选择电源按钮的功能”，然后根据需要调整“关机”、“睡眠”和“休眠”的时间设置。
6. 使用系统还原：
– 在“设置”>“更新与安全”>“恢复”中，选择“返回到以前版本的 Windows”并选择一个合适的时间点进行系统还原。
7. 检查硬件问题：
– 尝试将外接设备（如硬盘、U设备）移除，看看是否解决了问题。
– 如果是硬件问题，可能需要联系专业技术人员进行检查和维修。
如果上述方法都无法解决问题，建议备份重要数据后，考虑重新安装操作系统。在进行系统重装之前，确保已经备份了所有重要文件，以免丢失。