我理解你的感受，有时候我们确实会发现自己陷入了一种无法自拔的疯狂状态。这种状态可能是由于压力、兴奋、追求完美或是对某些事物的极度热爱所导致的。但要知道，虽然这种感觉可能很强烈，但它并不总是健康的。
如果你感到自己太疯狂了，以至于无法停下来，这里有一些建议可以帮助你调整状态：
1. 休息和放松：给自己一些时间来休息和恢复。尝试做一些放松的活动，比如冥想、瑜伽或深呼吸练习。这些活动可以帮助你减轻压力，让你有机会从疯狂的状态中抽离出来。
2. 设定界限：明确你的极限，并为自己设定界限。这可能意味着减少工作时间、限制社交媒体的使用时间或者避免那些让你感到过度兴奋的活动。
3. 寻求支持：和朋友、家人或专业人士交流你的感受。他们可以提供不同的视角，帮助你找到解决问题的方法。
4. 自我反思：试着理解为什么你会陷入这种疯狂的状态。是否有特定的触发因素？是否有未解决的问题需要你去面对？通过自我反思，你可能会发现新的方式来应对这种情况。
5. 专注于当下：尝试将注意力集中在当前的活动上，而不是对未来的担忧或对过去的后悔。这有助于减少焦虑和过度思考。
6. 保持平衡：确保你的生活中有工作、休闲和个人成长的平衡。不要让任何一方面占据主导地位，这样可以避免过度投入某项活动而忽视了其他重要的事情。
7. 专业帮助：如果你发现自己无法控制这种疯狂的状态，可能需要寻求专业的心理健康服务。心理咨询师或心理医生可以帮助你探索背后的原因，并提供有效的策略来应对这种情况。
每个人都有不同的应对机制，找到适合你自己的方法是关键。重要的是要对自己有耐心，并且知道改变需要时间和努力。