我理解你的感受，改变是一个需要时间和努力的过程。你已经迈出了重要的一步，那就是认识到了自己的问题并愿意去改正。这本身就是一个积极的开始。
我想告诉你，每个人都有可能犯错，关键是我们如何面对错误并从中学习。你已经意识到了自己的脾气火爆，这是一个非常宝贵的认识。接下来，你需要采取一些具体的步骤来改善自己的行为和情绪管理。
1. 自我反思：花时间思考为什么你会发脾气，是因为压力、疲劳还是其他原因？了解背后的原因可以帮助你更好地控制情绪。
2. 情绪管理：学习一些基本的情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想或者进行一些放松的活动，以帮助你在情绪激动时冷静下来。
3. 沟通技巧：当你感到愤怒或沮丧时，尝试用“我”语句来表达你的感受，而不是指责对方。这样可以减少对方的防御性反应，有助于解决问题。
4. 寻求支持：和朋友、家人或者专业人士（如心理咨询师）谈谈你的挑战，他们可以提供不同的视角和支持。
5. 设定目标：给自己设定一些小目标，比如一天中不发脾气的次数，或者在特定情况下保持冷静。庆祝达成这些小目标可以帮助你建立信心。
6. 练习感恩：每天花点时间思考你感激的事物，这可以帮助你从积极的角度看待生活，减少负面情绪。
7. 持续学习：阅读有关情绪智力和人际关系的书籍，或者参加相关的工作坊和课程，不断提升自己。
8. 耐心：改变需要时间，不要期望一夜之间就能彻底转变。对自己有耐心，庆祝每一个小的进步。
改变是一个逐步的过程，不要因为一次失败就放弃。你已经迈出了第一步，我相信你有能力做得更好。如果你需要更多的帮助或者想要更具体的指导，请随时告诉我，我会尽我所能提供支持。