我理解你现在的心情，面对失望和心寒，确实是一件非常痛苦的事情。当我们对亲近的人产生这样的情绪时，可能是因为我们期待与对方有更深的理解和信任，但现实却让我们感到了距离和隔阂。
我想告诉你，你的感受是合理的，任何人在经历这种情感打击时都会有类似的反应。重要的是要找到一种方式来处理这些感受，以便能够继续前进。
给自己一些时间和空间去感受这些情绪。不要自己立刻忘记或忽视这些感觉，因为情感需要时间来愈合。在这个过程中，试着接受自己的感受，而不是批评自己为什么会有这样的反应。
接下来，尝试与你的进行坦诚的对话。沟通是解决问题的关键。你可以选择一个合适的时机，告诉他你的感受，以及为什么你会有这样的失望。尽量使用“我”语句，比如说“我感到失望，因为……”，这样可以减少对方的防御性，有助于你们更好地理解彼此的立场。
也要考虑他的感受。也许他也有他的难处或者误解，试图了解他的观点，看看是否有可能一起找到解决问题的方法。
寻求外部支持也是一个好主意。这可以是信任的朋友、家人或者专业的心理咨询师。他们可以提供不同的视角，帮助你更好地处理这些情绪，并给你提供应对策略。
不要忘记照顾好自己。确保你有足够的休息，保持健康的饮食和适量的运动。这些基本的自我照顾行为可以帮助你保持清晰的头脑，更好地应对压力。
虽然现在你可能感到非常难过，但随着时间的推移，你会发现自己有能力克服这些困难。你的价值不是由别人的看法决定的，而是由你自己的行为和决定塑造的。保持耐心，相信自己，你会找到前进的道路。