北戴河位于河北省秦皇岛市，而西宁位于青海省西宁市。两地之间的距离可以通过直线距离和实际地理距离两种方法来计算。
1. 直线距离：
使用地图或在线工具可以计算两地之间的直线距离。以北京为例，从北京到北戴河的直线距离大约是200公里左右，而从北京到西宁的直线距离大约是300公里左右。从北戴河到西宁的直线距离大约是500公里。
2. 实际地理距离：
实际地理距离需要考虑两地之间的地形、地貌以及可能的道路状况。由于两地之间没有直接的高速公路或铁路连接，通常需要通过长途汽车或火车等方式进行中转。例如，您可以选择乘坐火车从北京到西安，然后从西安到西宁。这样的旅程可能需要几天时间，具体取决于火车的类型和路线。
在考虑实际地理距离时，还需要考虑旅行的时间成本。如果您选择飞机作为交通工具，那么从北京到西宁的飞行时间大约是4小时左右。考虑到航班的不确定性和可能的延误，实际旅行时间可能会更长。
北戴河和西宁之间的距离大约是500公里，但实际旅行的距离和时间会受到多种因素的影响。如果您计划前往这两个地方，建议您提前规划好行程，并根据实际情况选择合适的交通方式。