本期导读：面对后时代的身体状况，如何调理成为大众关注的焦点。在这里，我们推荐一种简单有效的食疗方法——冰糖炖雪梨。通过切一切、煮一煮的方式，即可享受清甜可口的雪梨，同时滋阴润肺，缓解咳嗽、化痰。
有些人感染后，会出现咽喉不适、味觉嗅觉减退等问题。除了物治疗，我们还可以通过饮食来加以改善。今天为大家介绍一种非常受欢迎的甜品——冰糖炖雪梨。用雪梨与冰糖慢火炖制，不仅口感清甜，还能生津养胃。
冰糖和雪梨都有止咳的功效，两者结合效果更佳。这道甜品不仅能滋阴润肺，还是一道食疗膳。它具有清热止咳、生津养胃、消痰降火、润嗓子的功效。
下面我们来分享一下这道甜品的详细做法。
【大枣冰糖炖雪梨】
所需材料：梨或雪梨两个、大枣两个、枸杞子十粒左右、糖或糖六七粒。
做法步骤：
1.准备好所需材料。梨的选择很重要，一般用的是雪梨，如果没有雪梨，梨也是不错的选择。将梨洗净，保持梨皮完整，因为梨皮和梨肉同样具有多种好处。在煮梨水时，不需要使用过于甜的糖，因为雪梨本身已经含有足够的糖分，使用糖即可。
2.将梨切成两半，去除梨核，然后切成小块。
3.在锅中加入梨块、冰糖和大枣，加入适量的水，确保水量没过梨块。
4.大火煮沸后转小火，煮半小时至1小时左右，直到梨肉煮至软化。
5.最后加入枸杞子，煮1分钟左右，然后关火。这样，大枣冰糖炖雪梨就完成了。吃梨喝汤，冷热皆可。
小贴士：梨的选择中，雪梨为首选，没有雪梨时梨也是很好的替代。煮梨水时保持梨皮完整，不需要过于甜的冰糖。煮梨水的容器可以选择砂锅或电饭煲，根据个人的喜好来选择即可。通过这道简单的甜品，希望能在后时代为您带来健康的保障。