排球传球课时教学计划:手型与发力点纠正,一节课见效

排球传球课时教学计划

一、教学目标

本节课旨在纠正学生的排球传球手型和发力点,提高传球准确性和稳定性,使学生能够在短时间内取得明显进步,为后续的排球训练打下坚实的基础。

二、教学内容

1. 手型纠正:通过讲解和示范,使学生掌握正确的排球传球手型,包括手指、手掌、手腕的摆放和用力方式。

2. 发力点纠正:重点讲解和练习传球时的发力点,包括脚踝、膝盖、腰部的协调用力,以及手指的弹击动作。

三、教学步骤

1. 热身运动:学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动,为后续的练习做好身体准备。

2. 手型纠正:通过讲解和示范,使学生了解正确的排球传球手型。然后,学生进行静态和动态的手型练习,如手指分开、手掌微曲、手腕放松等。

3. 发力点纠正:在学生掌握基本手型的基础上,讲解传球时的发力点。通过模拟传球动作,让学生感受脚踝、膝盖、腰部和手指的协调用力。随后,学生进行简单的传球练习,强调发力点的准确性和稳定性。

4. 实战练习:将学生分成若干小组,进行传球练习。在练习过程中,教师巡回指导,纠正学生的错误动作,并鼓励他们多尝试、多实践。

5. 与反馈:在练习结束后,学生进行自我和反思,指出自己的不足之处,并听取教师的反馈和建议。

四、教学评估

本节课的评估标准主要包括传球手型的准确性和稳定性、发力点的准确性和协调性。通过观察和记录学生在练习过程中的表现,以及与其他学生的比较,评估学生的学习成果。

五、教学注意事项

1. 安全性:在练习过程中,要确保学生的安全,避免发生意外。

2. 个体差异:由于学生的身体素质和技术水平存在差异,因此在教学过程中要根据学生的实际情况进行调整和安排。

3. 趣味性:通过增加练习的趣味性和多样性,激发学生的学习兴趣和动力。

4. 反馈与指导:在教学过程中,要及时给予学生反馈和指导,帮助他们纠正错误动作,提高技术水平。

六、教学

本节课通过纠正学生的排球传球手型和发力点,使学生能够在短时间内取得明显进步。在教学过程中,要注重学生的个体差异,根据他们的实际情况进行调整和安排。要注重教学的趣味性和多样性,激发学生的学习兴趣和动力。通过本节课的学习,学生将掌握正确的排球传球手型和发力点,为后续的排球训练打下坚实的基础。