要检测自己的手机是否被对方加入，可以采用通话测试、短信测试以及通过第三具或运营商渠道查询等方法。以下是具体操作步骤：
通话测试：
1. 尝试拨打对方的电话，如果出现多次“您拨打的用户正在通话中”、“您拨打的电话已关机”或者“您拨打的号码无法接通”等提示，并且在确认对方手机不是真的在通话、关机或没有信号的情况下，那么有可能被拉黑了。
2. 使用其他手机号码拨打对方电话进行对比，如果自己的号码拨打时遇到异常提示，而其他号码却能正常接通，那么很可能自己的号码被对方拉黑。
短信测试：
1. 如果你的手机支持短信送达报告功能，在发送短信后，如果长时间显示未送达，并且在排除对方手机或无信号等因素后，可能是被拉黑了。
2. 发送短信后，如果没有收到对方的回复，也没有短信被拦截的提示，可以尝试再次发送或更改短信内容。如果仍然没有得到回应，那么有可能被拉黑，但也可能是对方未查看短信或不想回复。
运营商渠道查询：
1. 可以拨打运营商的客服热线，向客服人员咨询自己的号码是否被对方设置为。但需要注意的是，运营商一般不会直接提供此类信息，可能会告知无法查询或需要用户提供相关证明。
2. 登录运营商的官方网站或手机营业厅APP，在相关业务或个人信息管理模块中查找是否有关于的查询选项或提示。但主要提供的是因欠费、违规等被运营商列入的查询，对于个人之间的设置，查询难度较大。
以上方法仅供参考，如需准确判断，建议直接联系对方进行确认。