在干燥多风的冬季，我们经常会遇到一些日常生活中的静电现象。晚上脱衣睡觉时，黑暗中会听到噼啪的声响，伴随蓝光；早晨梳头时，头发会“飘”起来，难以梳理；接触门把手、铝合金窗户甚至水龙头时，手会感到般的刺痛。
这些现象都是静电对外释放的表现。实际上，静电是一种物质，主要由某些物质特别是化学纤维和人造纤维摩擦产生的不流动电荷形成。
在干燥的天气下，各种化学纤维制品的、地毯、坐垫和墙纸等都会因摩擦产生静电。家用电器在使用时也会产生静电效应或使外壳带电。
静电对的影响不容忽视。如果不及时放电，静电会在内积累，影响脑细胞膜电位的正常传导，对生理和心理产生负面影响，可能诱发各种或精神疾病。静电还会使血液pH值升高，减弱机体的抗氧化能力，导致疲劳、头晕、头痛、咳嗽、视力下降等不适症状。
静电还会吸附大量尘埃，其中包含病毒、细菌等有害物质，吸入后会影响健康。我们需要适当防范静电。
为了防止静电，我们可以采取以下措施：
一、防电措施：
1. 尽量选择纯棉制品作为家居饰物的面料，避免使用化纤地毯和塑料家具，以预防因摩擦产生静电。
2. 对于特定人群如老人、小孩、静电敏感者以及心、衰弱和精神病患者等，冬季建议穿着棉质或丝质，以调节皮肤和之间的微气候环境，减少静电产生。
3. 尽量避免长时间接触电器如电脑、电视机等，以防感应起电。这些电器荧屏周围会产生静电微粒，吸附空气中的尘埃，对及皮肤产生不良影响。
4. 洗衣服时使用防静电洗涤剂。
5. 避免长时间待在室内或电脑云集的工作间内，适当到户外活动。
6. 保持室内空气湿度在合适范围内，当湿度低于30%时，容易因摩擦产生静电。可以使用加湿器提高室内湿度，或经常通风换气、洒水、饲养观赏鱼、放置盆栽花草等。
7. 使用保湿性能好的护肤品。
8. 勤洗澡、勤换衣服，以消除表面积聚的静电荷和带电尘埃。洗衣服时可以加入适量柔顺剂。
9. 多吃碱性食品如蔬菜、水果、酸奶等，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。可以适当增加含维生素C、A、E的食物摄入。
二、放电措施：
1. 看完电视或电脑后，及时清洗双手和面部，以释放皮肤表面静电荷。
2. 赤足有利于体表静电的释放，所以不要放过赤足的机会。远古时的人们基本赤足走路，接触土地。后来人们穿上了鞋，改变了电能的平衡，使静电对健康造成危害。
3. 脱衣后，用手摸一摸墙壁再接触其他导体，或者先触摸湿毛巾等物品，以迅速释放身体所积蓄的静电。
4. 梳头前，将梳子蘸一下水可以防止静电产生。当头发难以梳理时，可以先将梳子浸水消除静电后再梳理。
5. 手摸较大的导电物体，如汽车外壳、防盗门、水管等，可以在没有不适感的情况下迅速释放静电。
6. 旅游鞋容易使身上静电积蓄，因为旅游鞋的底一般是绝缘的。因此容易产生静电的人最好避免穿旅游鞋。
通过这些防电和放电的措施可以有效地减少生活中的静电困扰，保护我们的健康。