夏天来了，许多人都会发现自己的胃口不如其他季节好，总是感觉什么都不想吃。那么，在这个炎热的季节里，我们该如何提振食欲呢？今天，我要给大家推荐几款美味的养胃粥，当你没有胃口的时候，来一碗这样的养胃粥，保证让你立刻食欲大开！
推荐给大家的是五谷养生粥：
所需材料有：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各适量，再加入红枣10粒、桂圆10粒以及100克的粳米。
制作方法：将上述材料全部洗净，泡水两个小时。然后，将所有材料一起放入高压锅，加入1500ML的水，盖锅压阀，大火喷气后关火即可。
五谷养生粥能促进消化，增强食欲，其含有的膳食纤维有助于降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。
接下来是黄瓜粥：
材料：黄瓜和粳米。
制作方法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍微煮一下即可。
黄瓜粥具有清热解毒、嫩肤美容的功效，对于夏季上火、起痘痘、没胃口的人有很好的缓解作用。
还有金银花粥：
材料：金银花和白米。
制作方法：将金银花水煎后取其浓汁，加入300ML的水与粳米煮成稀粥，熟后放入冰糖即可食用。
金银花粥具有清热解毒、消肿降压的作用，可用于防治中暑、各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等疾病。
还有绿豆小米粥：
材料：小米、大米和绿豆。
制作方法：绿豆提前浸泡一晚，小米和大米提前浸泡30分钟。水烧开后倒入大米、小米，再次煮沸后，倒入绿豆。转小火慢煮，直到小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
绿豆性味甘、凉，有清热解暑、解毒消肿的功效，是夏季解暑佳品。
再来是莲子百合粥：
材料：大米、百合干、莲子、枸杞和冰糖。
制作方法：将百合干碾成粉状，莲子用热水泡软，枸杞稍泡。大米淘洗干净后用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米和百合干烧开，再放入莲子，用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
莲子百合粥对湿盛脾虚的人有益，可治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻等症状。
最后推荐的是苦瓜粥：
材料：苦瓜、冰糖、精盐和大米。
制作方法：将苦瓜洗净去瓤后切成小丁，与淘洗干净的大米一同放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，再转成小火慢煮。待粥快熟时，加入冰糖和精盐调匀即可。
苦瓜粥既能清暑解毒，又能清心明目，具有开胃健脾的作用。