大家好，我是玥苒家美食。随着天气逐渐转冷，人们运动量减少，不少人会发现体重不声不响地上涨了，曾经通过夏季努力减掉的重量也可能因此反弹。今天，我要和大家分享一道能够帮助清洁肠胃、去除油脂的汤——苹果山楂红枣汤。接下来，让我们看一下如何制作。
准备一个新鲜的苹果和五颗山楂，放入盆中，加入清水进行清洗。在清洗水果时，可以加入一勺食盐。食盐具有消毒杀菌的作用，可以更好地去除水果表面的农残留和杂质。
将洗净的山楂两端切除，然后分享一个小妙招：用一根筷子斜着在山楂的一端插进去，轻轻一顶，山楂核就会自动出来。
现在正是鲜山楂上市的季节，鲜山楂的营养价值比干山楂更高。将处理好的山楂切片备用。
接下来，准备五颗红枣，加入一勺面粉和清水，进行仔细清洗。面粉有很好的吸附性，可以洗净红枣表面的灰尘。洗净后，去除红枣核。
红枣富含营养，含有丰富的维生素A和C，对女性还有很好的美容效果。将洗净的苹果对半切开，去除苹果核，然后切成薄片备用。注意，苹果最后切可以防氧化变黑。
准备一个养生壶，将切好的苹果、山楂和红枣放入壶中，加入1000毫升的山泉水。盖上盖子，接通电源，选择花茶模式，煮20分钟。
如果觉得汤的口味偏酸，可以适量加入一些冰糖调整。
接着开大火煮沸，然后转小火，煮至苹果即可享用。这道简单的减肥茶非常适合正在减肥的人士饮用。
减肥不仅仅是运动的问题，饮食同样重要。如果你也在努力减肥，不妨尝试一下这道苹果山楂汤。坚持饮用15天，相信你会看到显著的效果，瘦出理想的身材。
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