常喝冰红茶的坏处主要有以下几点：
1. 糖分摄入过多：冰红茶中含有大量的糖分，长期过量饮用会导致糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。过多的糖分摄入还会影响身体的代谢和免疫系统，使身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。
2. 摄入过多：冰红茶中含有，长期过量饮用会导致摄入过多，引发失眠、心悸、焦虑等症状。特别是对于孕妇和儿童，过量的摄入可能会对胎儿或孩子的发育造成不良影响。
3. 牙齿健康问题：冰红茶中的酸性物质和糖分会对牙齿造成损害，长期饮用容易导致蛀牙、牙齿敏感等问题。冰红茶中的色素和剂也会对牙齿造成一定的损害。
4. 消化不良：冰红茶中的和酸性物质会刺激胃肠道，长期饮用容易导致消化不良、胃痛等问题。特别是对于胃肠道较为敏感的人群，更应该注意饮用量。
5. 营养不良：长期饮用冰红茶会减少对其他营养物质的摄入，如维生素、矿物质等，从而导致营养不良。特别是对于正在生长发育的儿童和需要补充营养的老年人，更应该注意平衡饮食，避免过度饮用冰红茶。
6. 影响睡眠质量：冰红茶中的会刺激中枢系统，影响睡眠质量。长期饮用容易导致失眠、多梦等问题，影响身体健康。
7. 增加肾脏负担：冰红茶中含有大量的水分和盐分，长期过量饮用会增加肾脏的负担，对肾脏造成损害。特别是对于已经有肾脏疾病的人群，更应该注意饮用量。
常喝冰红茶的坏处不容忽视。虽然冰红茶口感清爽，但长期过量饮用会对身体健康造成不良影响。我们应该适量饮用，注意平衡饮食，保持身体健康。
对于那些已经存在健康问题的人群，如肥胖、糖尿病、高血压等，更应该注意控制冰红茶的饮用量。如果非常喜欢喝冰红茶，可以尝试自制冰红茶，减少添加糖分和的摄入，或者选择低糖、低的冰红茶产品。我们也应该注重饮食的多样性，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含营养的食物，保持身体健康。
常喝冰红茶的坏处不容忽视。我们应该适量饮用，注意平衡饮食，保持身体健康。对于那些已经存在健康问题的人群，更应该注意控制冰红茶的饮用量，以免对身体健康造成不良影响。