横折弯钩田字格的写法如下：
我们需要了解横折弯钩这个笔画的基本形状。这个笔画主要由两部分组成，一部分是横，一部分是带弯的钩。在书写时，这两部分的笔画要连贯起来，不能断开。
1. 起笔：起笔位置在田字格的上方横线处，这是横折弯钩的起始点。我们需要用稍微重一点的力度，使得起笔处有一个明显的点。
2. 横的书写：从起笔处开始，向右书写横画。在书写的过程中，力度要均匀，保持笔画的平稳。横的长度要适中，不宜过长或过短。
3. 转折：在横画结束时，我们需要进行转折。我们需要将笔锋稍微提起，然后向左下方转动笔锋，准备书写弯钩部分。
4. 弯钩的书写：在转折后，我们需要继续向下书写，形成弯钩。在书写的过程中，力度要逐渐加强，使得笔画逐渐加粗。弯钩的弯曲程度要适中，不宜过弯或过直。
5. 出钩：在弯钩的末端，我们需要将笔锋再次提起，然后向右上方书写出钩。出钩的角度要适中，不宜过大或过小。出钩的长度也要适中，不宜过长或过短。
在书写横折弯钩时，我们需要注意以下几点：
1. 保持连贯性：横和弯钩两部分要连贯起来，不能断开。
2. 力度均匀：在书写的过程中，力度要均匀，不要忽轻忽重。
3. 角度适中：转折、弯钩和出钩的角度都要适中，不宜过大或过小。
4. 长度适中：横、弯钩和出钩的长度都要适中，不宜过长或过短。
掌握横折弯钩的写法需要一定的练习和耐心。在练习时，我们可以先在纸上画出田字格，然后按照上述步骤进行练习。在练习的过程中，我们可以逐渐提高书写速度，但一定要保持字形的稳定和美观。
我们还可以参考一些书法教程和字帖，学习其他书法家的写法，从中汲取灵感和技巧。我们也可以利用现代科技手段，如书习软件，进行练习和模拟书写，以提高我们的书写水平。
掌握横折弯钩的写法需要不断的练习和耐心。只要我们按照上述步骤进行练习，并注意保持连贯性、力度均匀、角度适中和长度适中，相信我们一定能够轻松掌握横折弯钩的写法，写出一手漂亮的汉字。