岁月是一把双刃剑，对于女性朋友而言，时间的痕迹在脸上和身体上越来越明显。我们都知道，每个人都会经历衰老的过程，但对于女性来说，她们面临着两个更为具体的年龄坎，如果能够顺利度过，那么长寿的可能性就会大大增加。那么这两个坎究竟是什么呢？
一、女性的两个坎
俗话说“人老两个坎”，在传统的说法中，这两个坎指的是73岁和84岁。对于现代女性而言，这两个坎可能来得更早一些。
第一个坎是50岁。近年来，有研究表明，这个年龄是女性衰老速度明显加剧的一个时间点。在这个时期，女性的身体会出现更多的衰老特征，包括脂质代谢和激素水平失调、骨密度和肺部功能降低等。这可能与女性的更年期有关，50岁是更年期的分界点，导致女性内水平发生剧烈波动。
第二个坎是80岁。《妇女发展纲要》指出，女性在度过80岁后，就进入了“寿命拓展期”。如果能够顺利度过这个年龄，那么女性的寿命就有可能会更长。
二、女性衰老时的变化
当我们谈论衰老的迹象时，我们通常首先想到的是脸上的皱纹和白发，但是往往忽视了发出的信号。女性在开始衰老时，会出现以下四个变化：
1.的离去：年轻的女性通常会有紧实的，但随着年龄的增加，会明显外扩、下垂，长期久坐的女性变化更为明显。
2.脚掌的变化：足部的肌肉和韧带会随着年龄的增大而发生退行性改变，导致脚掌开始变长变宽。
3.膝关节的疼痛：女性的膝关节天生比男性脆弱，容易出现病变和疼痛。研究发现，女性的骨关节炎患病率高达10.7%，且发病年龄通常比男性早10年左右。
4.月经的变化：女性的功能在40岁后开始逐渐下滑，表现为月经量明显减少，这是身体衰老的典型信号之一。
三、关于与寿命的关系
研究表明，年龄在一定程度上与女性的寿命有关。并非越晚越好。女性在前1至2年会逐渐消耗完，长期无的月经可能导致内膜增殖病变的风险增加。女性的年龄应在44岁至54岁之间，平均为49岁。虽然是衰退的表现，但进入老年期还有一段时间，只要做好身体调理，可以保持良好的状态进入老年。
为了延缓衰老的速度，女性可以从以下几个方面入手：坚持运动锻炼肌肉、注意饮食平衡、学会放松身心、每年进行全身体检。运动可以加快血液循环和新陈代谢，有助于多余的代谢废物，同时锻炼肌肉，提高基础代谢率。饮食上要保持均衡，每顿饭都吃七八分饱，多吃新鲜蔬果、蛋奶类食物。学会自我调节、放松身心也非常重要，可以保持身体内环境的稳定。每年进行一次全身体检可以帮助及时发现身体异常。
衰老虽然不可避免，但我们可以通自己的努力来延缓衰老的速度，享受更健康、更美满的生活状态。