在古代，人们将一天划分为十二个时辰，每个时辰相当于现代的两小时。这些时辰拥有富有诗意的名字：子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时和亥时。这些时辰的命名始于西周，人们以地支来代表每个时辰，并赋予它们天时、地利、人和的智慧内涵，揭示生活的道理，指导子孙后代珍惜每一刻时光。
读懂这十二时辰，便读懂了人的日常生活，领悟了先民们“珍惜当下，不辜负光阴”的生活智慧。
子时，即23:00至1:00，此时宜睡眠，忌熬夜。夜半时分，是孕育的时刻，人们应该保证充足的睡眠，这样才能精神焕发。如果没有足够的睡眠，可能会孤独的灵魂相伴。
丑时，即1:00至3:00，此时人们应熟睡，忌熬夜。在这个时刻，肝脏正在努力工作，为身体排毒。应保证充足的睡眠，让肝血得以更新。
寅时，即3:00至5:00，同样宜熟睡，忌熬夜。这是肺经最旺盛的时刻，良好的睡眠有助于气血的分配。睡眠充足的人往往面色红润，精神饱满。
卯时，即5:00至7:00，宜清醒排毒，忌赖床。这是太阳升起的时候，人们应该起床活动身体，开始一天的工作。
辰时，即7:00至9:00，吃早餐是最好的选择，忌不吃早餐。这是胃经当令的时刻，吃早餐易于消化和吸收营养。
巳时，即9:00至11:00，此时人们精神饱满地工作，忌久坐不动。脾经当令活动身体有助于消化和血液循环。
午时，即11:00至13:00，宜吃午饭和午睡，忌疲劳作战。此时心经当令，小憩有助于养心。
未时，即13:00至15:00，宜工作，忌颓废。小肠经当令多喝水有助于排毒。
申时，即15:00至17:00，继续适宜工作、锻炼，忌懒散。此时经当令，适当运动有助于体内津液循环。
酉时，即17:00至19:00，宜放松身心，忌争吵和情绪不稳定。肾经当令放松有助于精华的储藏。
戌时，即19:00至21:00，此时宜阅读、约会等轻松活动，忌生气和无聊。心包经当令保持心情愉悦有助于心脏健康。
总的来说只有真正读懂这十二时辰的美好与禁忌才能真正感受到人生活的韵律和智慧享受每一个当下所带来的美好。