今天气温10度，出门穿衣应以保暖舒适为主，同时考虑到自身的活动需求和身体状况。以下是一些建议的衣服搭配，以及每日运动步数计算的注意事项。
今日衣物搭配建议
1. 选择：可以选择保暖的棉质，不仅透气性好，还能为身体提供额外的保暖效果。
2. 上衣选择：可以考虑穿一件保暖的外套，如羽绒服或大衣，这些外套具有优秀的保暖性能。可以选择一件毛衣或针织衫作为中间层，既保暖又时尚。
3. 下装选择：可以选择保暖的裤子，如棉裤或羽绒裤。如果天气情况允许，也可以选择适当的裙装搭配长筒袜或厚实的打。
4. 鞋子选择：由于气温较低，建议选择保暖性能好的鞋子，如运动鞋或雪地靴。要确保鞋子的舒适度，避免长时间行走造成脚部不适。
5. 配件选择：可以选择围巾、帽子和手套等配件，这些配件不仅能提升整体造型的时尚感，还能为身体提供额外的保暖效果。
每日运动步数计算注意事项
1. 根据个质和健康状况设定目标：每个人的体质和健康状况都有所不同，因此在设定每日运动步数目标时，应根据自己的实际情况进行设定。
2. 分配运动时间：运动不必局限于某一时间段，可以将其分散在一天的不同时段，如早晚散步、午餐后短暂快走等。
3. 结合其他运动形式：除了步行外，还可以结合其他运动形式，如跑步、游泳、瑜伽等，以达到更全面的锻炼效果。
4. 关注身体状况：在运动过程中，要关注自己的身体状况，如感到疲劳或不适，应及时调整运动强度或休息。
5. 逐步提高运动强度：随着身体的适应，可以逐渐增加运动强度，以提高运动效果。
今日气温10度时，出门穿衣应注重保暖舒适；每日运动步数计算则应根据个质和健康状况设定目标，结合其他运动形式，关注身体状况并逐步提高运动强度。通过这样的方式，我们既能在寒冷的天气中保持温暖，又能通过科学的运动达到锻炼身体的目的。无论穿什么衣服或进行何种运动，我们都应关注自己的身体状况，确保健康与安全。