关于平板支撑是否每天都练真的好吗这个话题，我们可以从多个角度来分析。
平板支撑是一种核心肌肉锻炼方式，对于增强腹部肌肉群、提高身体稳定性和平衡能力非常有效。像所有锻炼方式一样，是否每天都进行平板支撑需要考虑到个人的身体状况和运动目标。
对于刚开始接触健身或者体能较差的人来说，每天都进行平板支撑可能会过于强烈，容易导致肌肉疲劳和受伤。在这种情况下，建议逐步增加训练的频率和强度，允许身体有足够的时间来适应和恢复。
对于已经有一定锻炼基础和体能较好的人来说，是否每天都进行平板支撑也要根据个人的整体锻炼计划和恢复能力来决定。如果整体锻炼计划合理，且包含了多样化的运动形式，那么每天进行平板支撑可能是合适的。这有助于保持肌肉群的持续紧张和工作，以达到更好的锻炼效果。
即使对于体能较好的人，也不建议过度依赖某一种锻炼方式。平板支撑虽然对核心肌肉有很好的锻炼效果，但忽略了其他肌肉群的锻炼。在制定锻炼计划时，应该包含多种运动形式，以确保全身肌肉的均衡发展。
无论是什么类型的锻炼，恢复和休息都是非常重要的。肌肉在锻炼后需要时间来恢复和重建，以便更好地适应未来的锻炼。如果一个人每天都进行高强度的平板支撑训练，而没有足够的休息和恢复时间，可能会导致肌肉过度疲劳和受伤。
是否每天都进行平板支撑取决于个人的身体状况、运动目标和整体锻炼计划。在制定锻炼计划时，应该考虑到多种因素，包括锻炼的强度、频率、持续时间、恢复和休息等。建议咨询专业的健身教练或医生，以制定最适合自己的锻炼计划。
最后需要注意的是，无论是否每天都进行平板支撑，都要注重锻炼的质量和正确性。正确的姿势和技巧对于达到最佳的锻炼效果并避免受伤非常重要。在进行平板支撑时，应该保持身体直线、收紧核心肌群、呼吸均匀等，以确保锻炼的效果和安全性。
是否每天都练平板支撑需要根据个人情况来决定。在制定锻炼计划时，应该考虑到多种因素，包括个人身体状况、运动目标、整体锻炼计划等。注重锻炼的质量和正确性也是非常重要的。