关于磨砂膏和沐浴露的使用顺序，确实可能会让人感到纠结。实际上这个问题并没有固定的答案，因为不同的人有不同的护肤习惯，而不同的护肤习惯可能会带来不同的效果。在这里我可以给出一种常见的使用顺序供您参考。
建议先使用沐浴露，再使用磨砂膏。
沐浴露是我们日常洗澡时常用的清洁产品。它的主要作用是清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂。使用沐浴露后，皮肤会感到清爽和干净。
接下来，磨砂膏的使用可以在沐浴露之后。磨砂膏是一种含有细微磨粒的产品，主要用于去除皮肤表面的死皮和角质。当皮肤经过沐浴露的清洁后，使用磨砂膏可以更好地去除死皮和角质，使肌肤更加光滑和细腻。
也有人会选择先使用磨砂膏再洗沐浴露。这种做法可以让磨砂膏的磨砂颗粒更好地渗透到皮肤深层进行深层清洁。但是请注意，如果您的磨砂膏比较粗糙或者磨砂颗粒比较大，这样做可能会对皮肤造成刺激或损伤。建议先尝试先使用沐浴露再使用磨砂膏的方式。如果肌肤感到不适或刺激，可以尝试调整使用顺序或选择更加温和的磨砂膏产品。
无论您选择哪种使用顺序，都需要注意以下几点：
1. 使用磨砂膏时要注意的力度不要过大，避免刺激皮肤。
2. 使用磨砂膏的频率不宜过高，一周一次或两次为宜。过度使用可能会导致皮肤变薄和敏感。
3. 根据自己的肤质选择合适的磨砂膏和沐浴露产品。不同的肤质需要不同的护理方式。
磨砂膏和沐浴露的使用顺序并不是固定的，可以根据自己的喜好和肌肤状况来选择。但是无论您选择哪种方式，都需要注意保护肌肤，避免过度刺激和损伤皮肤。也要根据自己的肤质选择合适的护肤产品，以达到最佳的护肤效果。希望这个回答能够帮助您解决纠结的问题。如果您还有其他关于护肤方面的问题，欢迎随时向我提问。