我完全理解你的感受，当你听到女朋友在工作中受到欺负时，会感到愤怒和想要保护她的冲动。在这种情况下，采取行动是非常必要的，但也需要冷静和理智地处理这个问题。以下是我为你准备的一些建议，你可以根据实际情况进行选择和处理。
你需要先安抚女朋友的情绪，让她知道你一直站在她身边支持她。告诉她你会帮助她解决这个问题，让她不要独自承受压力和痛苦。在这个过程中，你需要耐心倾听她的遭遇和感受，让她感受到你的关心和理解。
接下来，你需要了解具体情况。了解女朋友在工作中受到欺负的具体情况，包括欺负的方式、频率和程度等。这将有助于你更好地了解问题的严重性，并为你后续的行动提供方向。你需要和你的女朋友一起分析这个问题，找出问题的根源和可能的解决方案。
在了解情况后，你可以考虑与女朋友的上级或人力资源部门进行沟通。向他们反映女朋友在工作中受到欺负的情况，并寻求他们的帮助和支持。这些部门通常会采取措施解决问题，保护员工的权益和利益。在沟通时，你需要保持冷静和理智，以事实和证据为依据，阐述问题的严重性和需要采取的行动。
如果与上级或人力资源部门沟通后问题仍未得到解决，你可以考虑采取更进一步的行动。例如，你可以寻求法律援助，咨询律师的意见，了解你们所在地区的劳动法和相关法规，探讨可能的法律途径。你还可以考虑在社交媒体或相关上寻求支持和帮助，让更多人了解这个问题，引起公众的关注和支持。
除了采取行动外，你还需要与女朋友一起探讨如何预防类似情况的再次发生。建议她学会保护自己的权益和利益，学会拒绝不合理的请求和要求，学会表达自己的意见和想法。你也可以帮助她提高沟通和协商技巧，让她在工作中更加自信和独立。
你需要记住，采取行动的同时也要保持冷静和理智。不要让情绪控制你的行为，避免采取过激的行动导致更多的麻烦和纠纷。你需要与女朋友一起面对这个问题，共同寻找解决方案，相信你们一定能够克服困难，度过这个难关。
当你听到女朋友在工作中受到欺负时，你需要冷静和理智地处理这个问题。通过了解情况、采取行动、寻求帮助和支持以及预防类似情况的再次发生，你们可以一起解决这个问题，让女朋友在工作中得到应有的尊重和权益。