当你心里感觉很累时，可以尝试以下几种方法来放松自己，让自己恢复精力和情绪上的平衡。
深呼吸和冥想
深呼吸和冥想是简单而有效的放松方法。找一个安静舒适的地方坐下，闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢地深呼吸和缓慢呼气。在这个过程中，你可以尝试清除脑海中的杂念，专注于当下的呼吸和身体感受。冥想也可以帮助你平静心灵，减轻压力和焦虑。
运动
运动是释放压力的好方法。无论是去健身房锻炼、慢跑、散步还是做瑜伽，都可以帮助你释放紧张情绪，提高心情。运动还可以释放身体内的内啡肽，这是一种自然的化学物质，可以帮助你感到快乐和放松。
听音乐
听音乐是一种很好的放松方式。选择一些轻松、舒缓的音乐，让音乐帮助你放松心灵。你可以尝试听一些自然音乐、轻音乐或者你喜欢的一些歌曲。听音乐还可以刺激你的大脑，让你感到愉悦和放松。
与朋友聚会
与朋友聚会是一种很好的社交方式，可以让你从自己的问题中暂时抽离出来，与他人分享你的感受。在聚会中，你可以享受美食、聊天、玩游戏等娱乐活动，这些都可以帮助你放松身心，减轻压力。
阅读
阅读是一种很好的放松方式。找一本你感兴趣的书，沉浸在阅读的世界中，可以让你暂时忘记你的烦恼和压力。阅读还可以扩展你的知识面，提高你的思维能力和想象力。
艺术创作
如果你喜欢艺术，那么艺术创作也是一种很好的放松方式。无论是绘画、写作、摄影还是其他艺术形式，都可以让你表达自己的情感和感受，帮助你释放内心的压力。艺术创作还可以激发你的创造力和想象力，让你感到有成就感和满足感。
泡个热水澡
泡个热水澡也是一种很好的放松方式。在热水中泡澡可以放松你的身体，减轻肌张和疲劳。泡澡还可以帮助你清除一天的疲惫和焦虑，让你感到清爽和舒适。
良好的睡眠
良好的睡眠也是放松自己的关键。当你感到累时，尝试给自己足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。良好的睡眠可以帮助你保持精力充沛，提高情绪稳定性，减轻压力和焦虑。
当你心里感觉很累时，可以尝试以上方法来放松自己。这些方法可以帮助你恢复精力和情绪上的平衡，让你重新面对生活中的挑战。