由此可见，夏至这一天的确是一年之中白昼时分最为绵长的时刻。从夏至这一日算起，太阳的辐射光线将逐步南移至南半球，因此白昼的时长会呈现日渐缩短的趋势，而夜晚的时长则相应地一天天延长。作为一个具有特殊意义的节气，夏至在二十四节气中占据着首屈一指的地位，其确立过程极具历史价值。
我国坐落于地球的北半球区域，尽管夏至之后太阳直射北半球的时间有所减少，但地表在阳光照射下累积的热量并不会随之削减。夏至过后，白天吸收的热量仍将超过夜间散发的热量，此时地表便会积聚大量热量。随着热量的持续积聚，在夏至之后的特定时期内，气温仍存在明显的攀升空间。此外，夏至节气恰逢梅雨季节，雨水会对地表温度的散发造成阻碍，因此，尽管夏至时白昼时间相对较短，但气温在一段时间内仍将呈现显著上升的态势。
在乡村流传着一句俗语：“夏至三庚数头伏”，这里的“头伏”实际上指的是三伏天中的第一个伏天。三伏天被广泛认为是全年中最炎热的时段，在此期间，气温将出现明显攀升，同时还会伴随诸多极端天气现象，例如南方部分地区温度常可达到40°C以上，北方偶尔也会出现40°C的高温天气，因此，夏至过后的三伏天正是气温升高的高峰期。
古代人们曾采用一种纪年方法，通过十天干和十二地支的组合来记录时间的变化，古代也称之为“六十甲子法”。这十天干分别是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，十二地支分别是“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。由于庚日属于十天干中的其中之一，十天干即为十日，每十日便会出现一个庚日。通过观察我们可以发现，夏至过后的第三个庚日正好是“庚子日”。从夏至的6月21日开始计算，7月11日正好是头伏的第一天，因此7月11日我们便正式开始入伏。
三伏天在民间有一个计算规则，存在30天和40天的情况，通常夏至过了三个庚日就是头伏，第四个庚日就是中伏，立秋后的第一个庚日是末伏，头伏和末伏的时间基本上都是固定的10天，但中伏如果在立秋或者后连天出现了庚日，那么就是10天，如果没有出现就是20天，今年的立秋日和后两天都没有庚日，所以按照这个计算方法，今年的中伏是20天，三伏一共是40天。
通过这个计算规则，我们可以清晰地排列出今年三伏天的具体时间：
头伏：7月11日-7月20日
中伏：7月21日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
首先，要注意避免贪凉，夏至标志着炎热夏季的开端，此时人们为了快速降温会选择吹空调、吃冰凉的食物等。其实适量食用是可以的，但切忌贪多。炎热天气开始之后，人们的毛孔会出现热胀冷缩的现象，如果长时间吹空调，冷空气会随着毛孔进入身体，导致身体出现不适，而吃凉的东西还会引起肠道的不适，因此务必注意避免贪凉。
其次，要注意避免生气，夏至过后，天气可能会出现干燥或者闷热的情况，此时的人们如果遇到不开心的事情很容易发脾气。在这种干燥炎热的情况下发脾气会越发越大，影响也是不利的，所以我们一定要在夏至开始之后面对矛盾时保持心平气和，只有这样，我们才能度过一个美好的夏天。
最后，要注意远离低洼地带，夏至开始后，各地区的雨水量会出现明显增加，此时我们要教育孩子和朋友远离低洼的地方。一旦雨水来得急、量大，很容易发生危险，因此为了大家的安全，我们一定要在夏至之后培养大家的安全意识。
今日夏至，老话常讲“夏至要吃面”，吃了面，时间会过得快一些，吃了面，我们的夏季生活也会更加顺利，吃了面，我们的身体也会更加健康，大家今天吃面了吗？