金秋送爽，正是挥洒汗水的运动季节。近期，杭州市众多中小学纷纷拉开秋季运动会的帷幕。部分学校举办的是一年一度的素质运动会，主要目的是进行体质测试，项目涵盖了50米短跑、仰卧起坐、坐位体前屈和跳绳等。而另一些学校则开展了传统的运动会，运动员在跑道上奋力拼搏，啦啦队员们在场边声嘶力竭地加油助威，现场气氛热烈非凡。
天长小学的素质运动会上，孩子们正全神贯注地做着仰卧起坐
作为一年级的新生，许多孩子是初次参与素质运动会，其中一些孩子甚至从前一天晚上就开始感到紧张不安。
一位一年级家长的分享道：“女儿昨晚在家哭得梨花带雨，心里总是担心自己无法取得满分。”等到放学时分，她迫不及待地询问女儿的情况，悬着的心才终于放下：“女儿坦言跳绳时发挥失常了，但她表示自己没有哭闹，也没有表现出焦虑，这份坚强值得肯定。”
运动小达人
最畏惧坐位体前屈测试
在素质运动会的众多项目中，有一项让不少孩子感到胆怯。四年级男生小许，在测试日前两天就开始忧心忡忡，因为他即将面对的是坐位体前屈测试。
小许实际上是一位运动健将，跳绳速度可达每分钟200个，刚入学小学时游泳成绩就达到了中考满分标准，骑自行车、打羽毛球也是他的强项，还经常跟随父母参与登山毅行活动，对各种运动项目都充满热情。然而，唯独坐位体前屈，成了他的“运动难关”，经常在这一项目上遭遇挫折。
为了帮助他提高，一年级时，小许妈妈特意购置了坐位体前屈测试仪，每天督促他进行拉伸练习。
“说也奇怪，明明其他运动项目表现优异，但坐位体前屈无论怎样练习，成绩始终徘徊在6—7厘米之间。儿子起初还努力练习，被我要求进行更剧烈的拉伸，他痛呼连连，到了后来，练习的次数越多，挫败感越强。”小许妈妈感慨道。
长青小学的体质运动会上，一名男生正在认真进行坐位体前屈测试
坐位体前屈确实是许多孩子的难题，家长群中谈起这项运动，不少妈妈都纷纷抱怨。
小狮妹的邻居家有个一年级男生，小名多多，每天只要一听到带着哭腔的呼喊声“好疼”，就知道坐位体前屈训练又要开始了。
多多每天都有体育作业，包括跳绳和坐位体前屈两项。通常在晚餐后半小时，他就会开始完成体育作业。跳绳在楼道内进行，常能听到多多妈妈一边计时一边鼓励道：“今天真棒，又创造了新的纪录。”然而，紧接着进入房间练习坐位体前屈时，哭声便会此起彼伏。
小狮妹曾专门询问过多多妈妈，这是怎么回事。多多妈妈皱着眉头，解释道：“为了这项作业，我不知已经训斥过他多少次。一开始他做不好，只有4—5厘米。我责备他不能吃苦，一点疼痛就哭闹。我说你看看妈妈是怎么做的。结果出现了意想不到的场面，我使出全身力气，才勉强推到0厘米。这之后，我再也不敢严厉地责骂儿子，而是陪他一起练习。”
坐位体前屈
为何女生普遍比男生成绩好？
体育老师谈到坐位体前屈时，通常都有一个共识：女生普遍比男生成绩好，尤其是跳舞的女生，表现更为出色。这主要是因为这项运动的关键要素——柔韧性。
跳舞的女生每天进行拉伸训练，有些人能轻松地将成绩提升至20厘米。有些男生练习跆拳道，也对提高柔韧性有所帮助。
“这项运动在一定程度上看天赋，腿长手短的孩子相对吃亏。有的男生练习坐位体前屈，始终无法突破，课堂上甚至会因此哭泣。”一所公办小学的体育老师蒋老师分享道。
长青小学的体质运动会上，一名男生正在测坐位体前屈
蒋老师所在的班级曾经有个小男生比较肥胖，腹部圆润，坐位体前屈成绩甚至为负数。后来，他和家长一起制定了运动计划，首要任务是减重，通过控制饮食和增加运动量，使腹部变小，保持出汗量等。“一两年后，他的成绩就能提升至1厘米左右。”
蒋老师强调，这项运动难度较大，训练过程辛苦，见效缓慢。不像跳绳，坚持每天练习，进步显而易见，有的孩子从3个跳到10个再到100个，可能一周内就能实现巨大的飞跃。而且一旦学会，成绩也能保持稳定，即使一周不练习，成绩也不会明显下降。但坐位体前屈坚持一个月，可能只进步1厘米。一旦停止练习，成绩很快就会下滑。
许多家长对此表示疑问，这项运动的意义何在？
一位资深体育老师解释道：“人的身体素质中，力量、柔韧度、耐力和协调性等都是不可或缺的，并且它们之间相互影响。就像跳绳主要锻炼耐力，但柔韧度不足会导致动作不协调，影响跳绳速度。”
一位小学班主任则表示，坚持练习就会有收获。“我的班级从一年级带到五年级，刚开始有几位学生的坐位体前屈成绩为负数，坚持一两年后，成绩就能转为正数。现在这些孩子至少也能达到7—8厘米。”
天长小学素质运动会
今年新增足球绕杆测试项目
天长小学前天举办了素质运动会，设置了50米短跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑等项目，六年级还增加了足球绕杆测试。
“从去年开始，孩子们就开始练习足球绕杆项目，今年正式纳入素质运动会。”办公室主任陈老师介绍道，20米内设置8根标志杆，孩子们需要依次带球通过，并在指定位置停球。每人测试2次，记录其中最好的一次有效成绩。
陈老师表示，学校场地有限，踢足球的条件有所限制，但通过足球绕杆训练，可以让孩子们增加对足球的了解，学会控球，增强球感，激发兴趣，同时培养团队意识。
天长小学是足球定点学校，孩子们足球能力的提升，也为他们提供了更多展示的平台。
这两周以来，天长小学正在开展班级足球联赛。每天中午，学校的运动场都充满了欢声笑语。“放弃午间休息时间，班主任担任教练员，体育老师担任裁判员，虽然辛苦，但无论上场的球员还是啦啦队员，都乐在其中。”陈老师说道。
风帆中学运动会
三项目纪录被刷新
风帆中学的运动会刚刚落下帷幕，许多家长仍在津津乐道开幕式的精彩瞬间。
初一学生的入场式颇具特色，有的班级利用废弃纸板制作道具，还有班级手持“光盘行动”的标语入场。
运动会的两天里，主要进行了田径、跳跃、投掷等比赛。尽管比赛期间恰逢阴雨天气，但孩子们的热情和拼搏精神丝毫不减，每位参赛选手都全力以赴。运动会上有三个项目的学校和年级纪录被打破。
初三年级女生刘恋，打破了立定跳远的校纪录；初一女生廖祥云打破了800米跑的年级纪录；初二男生李恩瑞，打破了男子立定跳远的年级纪录。
风帆中学的倪老师表示：“每年运动会，都有打破纪录的情况。孩子们的运动能力逐年提升，看来平时的锻炼效果显著。”
长青小学体质运动会
邀请百余位家长担任裁判
每年9月新学期伊始，长青小学的体质运动会便如期举行。学校每次都会特别邀请家长参与，全校48个班，每班邀请2-3位家长，总计超过百位家长。家长们主要负责担任跳绳、仰卧起坐等项目的裁判。
百余位家长担任裁判
学校李老师表示，家长们参与热情高涨，想要获得参与名额需要看手速快慢。“担任裁判可以更直观地了解自己孩子的表现，也能发现一些运动方面的问题，回家后可以进行针对性的改进和训练。”
这次素质运动会后，孩子们的成绩和表现均令人满意。每年这个时候举办体质运动会，都是在区里体质抽测前，相当于进行一次摸底。体育老师们会根据孩子们各项目的成绩，调整接下来的教学重点。
首席记者 张娜 编辑 吴晶晶