石榴属于凉性还是热性,到底它是凉性水果还是热性水果啊

人体存在着个体差异，有的朋友体质偏寒，有的则偏热，还有的容易滋生湿气……这种体质的多样性，同样体现在食物上。食物也具有各自的属性，有的温补，有的寒凉，只有合理搭配，才能达到滋养身心的目的。

如果你经常感到消化系统功能紊乱、大便不成形且稀溏、四肢冰冷且怕冷，那么你可能属于寒性体质。对于寒凉性质的食物，应该适量摄入，避免过量。

相反，如果你经常出现咽喉红肿疼痛、胃部灼热引发牙痛、皮肤上出现疔疮肿毒、情绪容易激动且易怒、大便秘结难以排出等症状，那么你可能属于热性体质。对于温热性质的食物，应当控制摄入量。

肉类：活跃的动物通常偏热

要判断肉类的寒热属性，可以参考《黄帝内经》中的“阴静阳燥”理论。

这意味着，那些性格活跃、行动敏捷的动物，往往具有温热的性质。而那些性情温顺、活动较少的动物，则偏向寒凉。

例如，那些在陆地上奔跑的动物、天空中飞翔的飞禽以及水中不停游动的鱼虾，它们的肉通常具有温热属性；而那些喜欢静卧的动物，如蛤蜊、螃蟹、乌龟、鳖以及海参等，它们的肉则大多偏寒。

此外，活动越频繁的动物，其肉类的温热属性就越强。比如，狗肉比羊肉温热，羊肉又比牛肉温热；飞禽的飞行速度通常快于走兽，它们需要消耗大量体力，因此飞禽的温热属性往往高于陆地上的牛羊肉。

瓜果：阳光充足的地区产出偏热

与动物不同，植物的寒热属性更多地受到生长环境的影响，因此可以通过这些因素来判断瓜果的属性。

1、冬季和夏季生长的瓜果偏寒，春季和秋季生长的瓜果偏热

在冬季生长的食物，由于受到寒气的影响较大，因此性质偏寒。而在夏季生长的食物，由于雨水较多，也具有寒凉的性质。

相比之下，春季和秋季的气温、日照和雨水都较为适中，此时生长的瓜果通常性质偏热。

2、喜阴的食物偏寒，向阳的植物偏热

那些喜欢阴暗环境的食物，如蘑菇、木耳等，由于吸收了较多的湿气，且很少见到阳光，因此性质偏寒。而那些向阳生长的植物，如向日葵等，由于接受了充足的阳光照射，因此性质偏热。

3、红色偏热，绿色偏寒

绿色植物通常生长在地表附近，吸收了较多的地面湿气，因此性质偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。而那些颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽然也生长在地表附近，但由于它们的果实能够吸收较多的阳光，因此性质偏热。

4、水生植物偏寒，陆生植物偏热

藕、海带、紫菜等水生植物性质偏寒。而那些生长在陆地上的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分含量较少，因此性质偏热。

常见寒热食物一览表

其实，了解食物的寒热属性并不是要我们完全避免某些食物，而是在身体出现不适时，尽量避免那些可能加重症状的食物。最简单健康的饮食原则就是：均衡摄入，适量食用，不偏食，不暴饮暴食。