嗨，我是何心。身为一个985宝妈，我通过持续的读书与写作走上了自由职业的道路。
最近DeepSeek火了起来，总会有人好奇地问及：面对如此强大的AI技术，我们为何还需读书与写作？对于这个问题，让我来分享我的看法。
要知道，当想查找某些信息时，DeepSeek确实能迅速给出答案；当想创作些内容时，AI也能快速生成文章。我们的大脑不仅仅是为了获取信息而存在的。
不进行阅读与书写，我明显感到自己的思维变得混沌，思考速度也减缓了许多。特别是步入中年后，大脑更需要不断的锻炼与更新。有句话说得好，大脑的老化并非因为年龄的增长，而是因为我们停止了学习。
我们给大脑的“饲料”质量也至关重要。若是只喂食短视的、琐碎的信息，再聪明的脑子也会生锈。
打个比方，长时间刷短视频会让大脑像泡在糖水里一样膨胀；而读一本好书，则像给大脑装上了一台涡轮增压器。
今天，我为大家推荐五本针对“中年脑退化”的书籍，希望能为你的思维带来新的启发。
读完这些书后，你会发现认知的提升不仅仅是知识的累积，更是通过实践与反思，超越自我局限的过程。
我们应该如何挖掘自身思维的盲点，突破现有的认知框架呢？
纳瓦尔的思想精华在这本书中得到了提炼。它不仅是一份关于财富、幸福和思维方式的完美指南，还我们如何高效利用时间、如何思考复杂问题并保持幸福感。
纳瓦尔曾说：“把自己产品化”——这是普通人实现财富自由的唯一途径。
例如，一位40岁的资深厨师可以开发预制菜品课程；有经验的会计可以教小企业主进行财税规划。将自己的经验封装成“产品”，使同一份时间能售卖多次。
步入中年，我们可以盘点自己的“人生资产”，如技能、经验和人脉。通过自媒体的力量放大影响力，哪怕从朋友圈分享干货开始。
大脑有两种思维模式——直觉脑和理性脑。理解并调节这两种模式对中年人来说尤为重要。
直觉脑快速但容易偷懒；例如面对“打折”诱惑容易剁手。理性脑虽慢却能避免陷阱；比如问自己“我真的需要吗？”。
在做出重要决定时，我们需要更加谨慎。对于小决定，先列清单避免临时加购；对于大决定，先冷静24小时。
正如巴菲特所说：“在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪。”但前提是我们要关闭直觉的自动驾驶模式。
这本书通过深入理解道家和儒家的思想，帮助我们克服焦虑并应对生活的复杂多变。
中年时期，我们可以学习孔子的方法：迷茫时先做好手头具体的事；或参考王阳明的“事上练”：辅导孩子作业时练耐心、做家务时练专注力。
金庸说：“哲学教人如何在复杂世界活得简单。”这句话我深表赞同。
这本书还提到了七个重要的习惯：积极主动、以终为始、要事第一等。这些习惯在中年时期尤其重要，是提升自我竞争力的关键。
要避免假勤奋——比如熬夜做PPT而不去关注老板真正关心的数据增长。我们需要将这些习惯融入到日常生活中。
中年时期的大脑需要升级或面临报废的选择。这取决于我们自己。
作家毛姆曾说：“阅读是一座随身携带的避难所。”我的经历证明了这句话的真理：当我不能去上班生娃时，是读过的书让我可以做自由职业；当教养孩子不知所措时，是书里的智慧帮我“温柔而坚定”地面对。
你今天读的每一页书，都将在未来的某个时刻成为你的底气。
福利小尾巴：专注于分享读书写作、自媒体运营和情感人生的内容。让我们一起为自己插上翅膀，翱翔在知识的天空吧！