近期天气变化无常，让许多人深受其扰，不仅感冒频发，还伴随着持续的咳嗽症状。
咳嗽虽然算不上严重疾病，但其带来的不适感却不容小觑。有时剧烈咳嗽会导致喉咙剧痛，有时还会引发胸部胀痛，严重影响睡眠质量和食欲。
针对这一常见问题，今天特别分享一个实用的缓解方法，帮助大家有效应对咳嗽困扰——
刺激特定穴位，快速缓解咳嗽症状
在我们的身体上，存在着一个专门用于止咳化痰的神奇穴位，它就是鱼际穴。
鱼际穴属于手太阴肺经的荥穴，作为气血运行的重要节点，其五行属性为火，中医理论中“荥穴主身热”。
因此，经常按揉鱼际穴，不仅能起到解表清热的作用，还能有效疏通咽喉通道。这种方法不仅有助于缓解咳嗽，对于扁桃体发炎、慢性咽炎、支气管炎以及发热等症状也有显著改善效果。
在中医临床实践中，鱼际穴常被用于声音调理，对于因慢性咽炎或声带过度使用导致的发声困难、声音嘶哑等问题具有很好的治疗效果。
定位方法：将手掌平摊，从大拇指根部到手腕形成的连线上找到中点位置，即为鱼际穴。
按摩技巧：将拇指竖起，用指尖垂直按压穴位，力度以产生酸胀感为宜。
重要提示：按压时需确保力度能够深入皮下组织，而不是停留在皮肤表面进行浅层按压。
若想加速咳嗽康复，除了频繁刺激鱼际穴外，日常生活中还需注意补充水分摄入，推荐以下两种食疗饮品——
推荐两种食疗饮品，助力咳嗽快速痊愈
1、罗汉果陈皮雪梨润喉汤
罗汉果具有甘凉特性，能够清热润肺、化痰止咳、润肠通便；陈皮则擅长理气健脾、燥湿化痰；雪梨则能生津止渴、润肺化痰。这三种食材搭配饮用，可以达到理气醒神、清热润肺的效果。
这款汤特别适合因饮食不当、熬夜或过度用嗓导致咽喉不适的人群饮用。
需注意：由于罗汉果性凉，脾胃虚寒者应慎用。
食材清单：罗汉果1个，雪梨2个，陈皮10克，冰糖适量。
制作步骤：先将所有材料清洗干净，将罗汉果去壳取肉，雪梨切小块；将雪梨、陈皮放入锅中煮沸30分钟，离火静置3分钟后加入罗汉果，浸泡5分钟，最后加入适量冰糖。
2、川贝雪梨润肺汤
川贝炖雪梨是广为人知的食疗方，其效果显著。
川贝性微寒，具有止咳化痰、润肺散结的功效；雪梨性凉，能生津润燥、清热化痰。两者结合，可有效清热化痰、润肺止咳。
特别提醒：使用此方的前提是咳嗽属于热咳或燥咳类型。
若为外感风寒引起的寒咳（表现为畏寒、痰白等症状），则不宜食用，否则可能导致咽喉不适加剧、咳嗽加重、痰量增多等不良反应。
食材清单：雪梨1个，川贝3克，南杏5克，陈皮1克。
制作步骤：将雪梨洗净，切去1/5顶部，挖空梨心，将川贝、南杏研磨成碎末，陈皮切丝，填入梨心，盖上梨顶，用牙签固定，隔水炖煮40分钟，即可食用。
关键提示：川贝炖雪梨必须隔水炖煮，不可直接用锅煎煮
这是因为川贝的某些有效成分容易随水蒸气挥发，直接煎煮会影响其止咳化痰的功效。
（健康生活每日分享）