一、准备工作
1. 下载工具：你需要下载一个制作U盘启动盘的工具。你可以从网上找到许多免费的软件，如Rufus、Etcher等。
2. 准备U盘：选择一个至少8GB的U盘，因为Windows 7系统文件通常需要较大的空间。
3. 备份数据：在开始之前，确保你已经备份了所有重要数据，以防在制作过程现问题。
二、安装制作工具
1. 下载并安装你选择的U盘启动盘制作工具。
2. 打开软件，按照提示进行安装。
三、格式化U盘
1. 插入U盘到电脑中。
2. 打开U盘，选择“格式化”选项。
3. 在格式化界面中，选择NTFS格式（这是Windows 7支持的文件系统）。
4. 设置分区大小，一般建议至少分出一个100MB的空间用于安装操作系统。
5. 点击“开始”，等待格式化过程完成。
四、安装Windows 7
1. 重启电脑，进入BIOS设置，将U盘设为第一启动项。
2. 保存退出并重启电脑。
3. 当看到品牌Logo时，迅速按下相应的键（通常是F2、Del或Esc键），进入启动菜单。
4. 使用方向键选择“U HDD”或“U Disk”（根据你的U盘实际容量命名可能有所不同），然后按回车键进入。
5. 在出现的窗，选择“修复计算机”或“安装Windows”选项。
6. 按照屏幕上的指示操作，选择“自定义：仅安装Windows（高级）”或类似的选项，然后点击“下一步”。
7. 选择“语言”、“时间/时区”和“键盘或输入方法”，然后点击“下一步”。
8. 选择“驱动器选项”，然后点击“现在安装”。
9. 选择“磁盘分区”，然后点击“现在安装”。
10. 选择“分配驱动器号和路径”，然后点击“现在安装”。
11. 选择“格式化”后，点击“开始”。
12. 等待格式化过程完成，完成后点击“完成”。
13. 重启电脑，根据屏幕上的指示完成Windows 7的安装过程。
五、测试启动盘
1. 重启电脑，进入BIOS设置，将U盘设为第一启动项。
2. 保存退出并重启电脑。
3. 当看到品牌Logo时，迅速按下相应的键（通常是F2、Del或Esc键），进入启动菜单。
4. 使用方向键选择“U HDD”或“U Disk”（根据你的U盘实际容量命名可能有所不同），然后按回车键进入。
5. 在出现的窗，选择“运行设置”或类似的选项，然后点击“确定”。
6. 在“运行”窗，输入`msinfo32`，然后按回车键。
7. 在“系统信息”窗，检查“启动”部分，确认你的U盘是否被设置为默认启动盘。