常喝金桔柠檬是否会胖，取决于几个因素：
1. 总热量摄入：如果你每天摄入的总热量超过了你的身体消耗的热量，那么不管喝什么饮品，都可能导致体重增加。金桔柠檬虽然含有一些天然糖分（如葡萄糖和果糖），但它们通常也含有维生素C和其他抗氧化剂，这些成分有助于提高新陈代谢并促进健康。
2. 饮用量：如果经常大量饮用含糖饮料，尤其是高糖分的饮品，而没有相应地增加身体活动量来消耗这些额外的热量，那么长期下来可能会导致体重增加。
3. 个人代谢：每个人的新陈代谢速度不同，有些人可能更容易将食物转化为能量，而有些人则可能更慢。即使摄入相同量的金桔柠檬，不同人的反应也可能不同。
4. 饮食平衡：单纯依赖金桔柠檬作为日常饮品而不注重整体饮食的均衡，可能会导致营养不全面，从而影响身体健康和体重管理。
5. 其他因素：除了金桔柠檬外，你的饮食习惯、生活方式、运动量以及遗传因素等都会影响体重。
关于柠檬水的真实热量秘密，柠檬水本身并不含有很高的热量，因为它主要是由水和柠檬汁组成的。柠檬汁中含有一定量的糖分，特别是当它被添加到含糖饮料中时。柠檬水可能会影响你对食物的感知，因为柠檬酸可以与食物中的蛋白质结合，导致胃部不适或减少食欲。
为了控制热量摄入并保持健康的体重，建议采取以下措施：
– 选择无糖或低糖的柠檬水替代品。
– 注意饮用量，避免过量饮用含糖饮料。
– 保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养素。
– 增加身体活动，如散步、跑步或其他有氧运动，以帮助燃烧热量。
– 监测饮食和活动，以确保热量摄入与消耗相匹配。
适量饮用金桔柠檬通常不会直接导致体重增加，但要注意整体饮食和生活方式的平衡。