本文专家：黄璐，Helen齿科中心，口腔医学会会员
掌握生活小技巧，牙刷选择大学问
当手起小小牙刷，挤上牙膏，便开始了每日的刷牙之旅。
上刷刷，下刷刷，左刷刷，右刷刷……
刷牙，牙膏、牙刷，缺一不可。
关于牙刷的选择可谓是琳琅满目。宽头的、窄头的、声波的、电动的……多样的选择令人眼花缭乱。尤其说到电动牙刷，大家的第一印象常常是——贵！但贵就一定好吗？电动牙刷真的比普通牙刷更干净吗？今天我们就来一探究竟。
一、刷牙究竟在清洁什么？
口所有疾病的源头是牙菌斑。刷牙的首要任务就是清除这“之源”——牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面的一层细菌性生物膜，它是蛀牙、牙周炎以及口臭的魁祸首。能够清除牙菌斑的刷牙才是有效刷牙。
二、电动牙刷VS普通牙刷，孰优孰劣？
在清洁能力方面，普通刷牙时难以控制力度和方向，而电动牙刷的刷头小且均匀的力度能更好地清洁难达区域。电动牙刷具有智能计时功能，可以保证刷牙时间并均匀分配各区域刷牙时间。电动牙刷还设有针对牙龈的敏感模式等，全面保护口腔健康。普通牙刷如果使用得当并配合正确的刷牙方法，其清洁效果也是令人满意的。
三、使用电动牙刷会损伤牙齿吗？
目前市场上的电动牙刷主要有声波和非声波两种类型。非声波电动牙刷依靠刷头与牙齿的摩擦进行清洁；而声波振动牙刷则通过高频率振动震松牙菌斑和牙垢。无论哪种类型，只要使用得当，都不会对牙齿造成损伤。
四、哪些人群适合使用电动牙刷？
对于手不便利的人或是口腔问题较多、口腔习惯不佳的人，建议使用电动牙刷。但这并不意味着电动牙刷的清洁效果更好，关键还是要选择适合自己的工具并掌握正确的使用方法。
五、牙刷多久需要更换一次？
通常情况下，建议每两至三个月更换一次牙刷。市面上的牙刷种类繁多，选择时应有针对性。可以根据个人情况选择软硬适中的刷毛。对于儿童、孕产妇以及有特殊口腔问题的人，建议选用特定的牙刷。
六、如何正确使用牙刷？
刷牙时需分区进行：一区先刷左边上面，二区再刷左边下面……最后不要忘记使用牙线清洁牙缝。无论使用普通牙刷还是电动牙刷，正确的刷牙习惯才是最重要的。
无论电动牙刷还是普通牙刷都只是工具而已，关键在于选择适合自己的工具并养成正确的刷牙习惯。所以不必过分追求价格高昂的电动牙刷，更要注意正确的刷牙方法和定期更换牙刷的习惯。最后要提醒的是，如果在使用过程中遇到任何问题或疑虑请及时咨询专业医生或联系我们的稿件意见服务热线进行了解与沟通。