要让睫毛又长又密，可以尝试以下几种方法：
1. 使用睫毛膏：选择一款含有滋养成分的睫毛膏，如维生素e、或透明质酸等。这些成分可以帮助增强睫毛的强度和密度。在涂抹睫毛膏之前，可以先用睫毛夹将睫毛夹翘，然后从睫毛根部开始涂抹，避免触碰到眼睛。
2. 定期修剪睫毛：使用睫毛夹将睫毛夹翘后，用剪刀或镊子小心地修剪掉多余的毛发。这样可以刺激睫毛生长，使睫毛看起来更加浓密。
3. 使用睫毛增长液：市面上有一些专门针对睫毛增长的产品，如睫毛增长液、睫毛增长精华等。这些产品通常含有促进睫毛生长的成分，如生物素、、肽类等。按照产品说明使用，通常可以在短时间内看到效果。
4. 头皮：头皮是头发生长的重要区域，通过头皮可以刺激毛囊，促进头发生长。每天用指腹轻轻头皮几分钟，可以促进血液循环，有助于睫毛生长。
5. 保持健康饮食：均衡的饮食对头发和睫毛的生长至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素a、维生素c和维生素e等。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
6. 避免频繁染发和烫发：频繁染发和烫发会损伤头发和毛囊，影响睫毛的生长。尽量减少染发和烫发的频率，给头发和睫毛足够的时间恢复。
7. 睡眠充足：充足的睡眠对头发和睫毛的生长非常重要。尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和修复。
8. 避免过度拉扯：不要过度拉扯或眼睛周围的皮肤，以免刺激毛囊导致睫毛脱落。
9. 使用天然护发产品：选择天然成分的护发产品，如椰子油、蜂蜜、芦荟等，这些成分对头发和睫毛有益，可以滋养睫毛并促进生长。
10. 耐心等待：睫毛的生长需要时间，不要期望立即看到显著的效果。坚持上述方法，耐心等待，通常需要几周甚至几个月的时间才能看到明显的变化。