想要快速长出秀发，可以尝试以下这些超实用的方法：
1. 均衡饮食：确保你的饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、维生素a、c、e和b族维生素。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物、蔬菜和水果。
2. 避免过学处理：减少使用染发剂、烫发剂和其他化学产品，因为它们可能会损伤头发和头皮。如果需要染色或改变发型，选择天然的染发剂，并尽量减少使用次数。
3. 定期修剪：保持头发的整洁和健康，定期修剪可以去除分叉和损伤的部分，促进新生长。
4. 温和洗发：使用适合你头发类型的洗发水，避免使用含有硫酸盐和其他刺激性成分的产品。洗发时轻柔头皮，避免拉扯头发。
5. 正确梳理：用宽齿梳轻轻梳理头发，避免用力拉扯，以减少对头发的损伤。
6. 避免热风吹风：高吹风机和直发器会损伤头发，尽量使用低温设置，并避免长时间使用。
7. 使用护发产品：定期使用护发素、发膜或精油等护理产品，帮助修复受损的头发，增加光泽和弹性。
8. 保持头皮健康：定期进行头皮，促进血液循环，有助于头发生长。保持良好的头皮卫生，避免头皮屑和油脂过多。
9. 充足的睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和头发的生长。
10. 减压：长期的压力会影响头发的健康，尝试通过运动、冥想或其他放松技巧来减轻压力。
11. 补充营养：考虑服用一些补充剂，如生物素（维生素b7）、铁、锌等，以支持头发生长。但在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或专业人士的建议。
12. 耐心等待：头发的生长速度因人而异，通常每个月可以看到一些变化，但需要耐心和持续的努力才能看到显著的效果。
每个人的头发生长速度不同，因此不要期望立即看到显著的变化。坚持上述方法，并保持积极的心态，你的秀发将会逐渐变得更加浓密和健康。