微波炉烤白果是一种常见的烹饪方法，但确实存在的风险。为了避免这种情况，可以遵循以下步骤和技巧：
1. 选择新鲜白果：新鲜的白果通常更安全，因为它们的外壳较硬，不容易在加热过程中破裂。如果可能的话，选择有机或无农残留的白果。
2. 清洁白果：在使用前，确保将白果彻底清洗干净，去除表面的灰尘和杂质。可以使用刷轻轻刷洗，或者用流动的水冲洗。
3. 使用微波炉专用容器：为了安全起见，最好使用微波炉安全的容器来存放白果。这些容器通常有特殊的设计，能够承受微波炉的热量而不破裂。
4. 控制加热时间：不要将白果放入微波炉中加热过长时间。将白果放入微波炉中加热1-2分钟即可。如果需要更长时间的加热，请分批进行，并确保每次加热的时间不超过2分钟。
5. 避免过度加热：不要将白果加热到冒烟或产生烟雾的程度。过度加热可能会导致白果内部水分蒸发过多，从而增加的风险。
6. 均匀加热：尽量使白果在微波炉中均匀受热。如果发现有部分白果没有完全加热，可以将它们移到另一个容器中继续加热。
7. 使用微波炉安全盖：如果使用的是微波炉专用盖子，请确保将其正确盖上。这样可以防止微波直接照白果上，减少热量集中导致的风险。
8. 观察白果的变化：在加热过程中，密切观察白果的状态。如果发现白果开始膨胀、变色或发出异味，应立即停止加热。
9. 小心处理：一旦白果被取出，请小心处理，避免烫伤。可以使用厨房纸巾或毛巾包住手部，然后小心地打开微波炉门。
通过遵循这些步骤和技巧，你可以大大降低微波炉烤白果时的风险。安全第一，不要冒险尝试不熟悉的方法。