高三学子在冲刺复习的紧要关头，随着学习压力的逐渐增大，课堂上的困倦问题也日益凸显。那么，有哪些有效的防困技巧呢？
可以通过饮食来提神。高三学生在感到困倦时，可以尝试嚼口香糖来唤醒自己。当嘴巴活动起来时，肌肉的运作将促使大脑血流量增加，进而使你从困意中解脱出来。挑选一些薄荷味道的口香糖效果更佳，其清新的味道能迅速让你恢复清醒，对于高三学生来说，其防困效果十分显著。
饮用咖啡和功能性饮料也是不错的选择。咖啡中的能够起到提神醒脑的作用，帮助高三学生有效防止困倦，使你保持清醒状态，更有利于在上课时保持良好的学习状态。
调整生物钟同样重要。不仅仅是按照时间安排生活，还包括你对于不同学科的应对方式。有时某些课程的讲解容易使人感到困倦，这时就需要你主动调整状态。努力提醒自己在这节课中不能打瞌睡，并坚持几周。你会发现，随着时间的推移，你不再需要任何手段来提神，课堂上的注意力也会更加集中。
以下是一些高三学生防困的实用方法：
1. 课前预习。在上课前预习课程，标记出自己不懂的知识点。这样在课堂上听讲时你会更加专注。
2. 课后复习。课后系统地回顾所学知识，对不理解的部分及时向老师或同学请教。这样不仅能巩固知识，还能增强对学习的兴趣。
3. 如果感觉课堂内容较为简单且易于掌握，不妨尝试做些课外的习题来拓宽知识面。当你感到自信满满时，会更加积极地投入到课堂学习中去。
4. 对于容易感到困倦的学生来说，推荐每天饮用茶水。茶叶中的和其它成分能够帮助你提神醒脑。