如果您出门忘带钥匙，而门又无法从内部打开，这里有几个可能的解决方案：
1. 联系邻居或朋友：如果可能的话，您可以联系邻居或朋友帮您把门打开。这样既解决了问题，也避免了自己再次尝试开门的麻烦。
2. 使用备用钥匙：如果您有备用钥匙，并且知道它存放的位置，那么可以直接去取备用钥匙来开门。
3. 联系物业管理或安保人员：如果您住在有物业管理的小区，可以联系物业管理处或安保人员请求他们帮忙。
4. 找专业服务：如果以上方法都不可行，您可以考虑找专业的服务。虽然这可能需要支付一定的费用，但这是解决紧急情况的有效方式。
5. 使用智能锁：如果您使用的是智能门锁，可以尝试使用手机应用远程控制门锁。有些智能锁支持通过手机app发送临时密码或者远程。
6. 联系保险公司：如果您购买了家庭保险，并且保险覆盖了此类紧急情况，您可以联系保险公司寻求帮助。
7. 购买备用锁具：为了防止类似情况再次发生，您可以考虑购买一个备用锁，放在家里容易取到的地方，以便在需要时能够迅速更换。
8. 学习应急技巧：如果您对技术感兴趣，可以通过在线教程或参加相关课程学习应急的技巧。
9. 考虑安装电子猫眼：一些现代住宅可能配备了电子猫眼，即使您不在家，也可以远程查看门外的情况，并及时与访客沟通。
10. 考虑安装门禁系统：如果条件允许，可以考虑安装一个简易的门禁系统，比如指纹识别或密码锁，这样可以在一定程度上减少忘记带钥匙的情况。
忘记带钥匙是很常见的问题，但通过上述方法，您可以有效地解决这一紧急情况。