如果你被某人拉黑了，想要恢复联系并找回对方，可以尝试以下步骤：
1. 自我反思：在尝试任何行动之前，先花时间思考为什么对方会这么做。是否有误会或冲突？你的行为是否可能无意中冒犯了对方？
2. 尊重对方的决定：如果对方明确表示不希望再与你联系，那么你应该尊重他们的决定。持续的骚扰可能会使情况变得更糟。
3. 等待合适的时机：给对方一些空间和时间，不要立即发送消息或尝试重新建立联系。这有助于避免让对方感到压力过大。
4. 通过共同的朋友或同事了解情况：如果你们有共同的朋友或同事，可以询问他们是否知道发生了什么，或者是否可以帮忙传达信息。
5. 写信/发邮件：如果直接联系不成功，可以考虑写一封诚恳的信或邮件。在信中表达你的歉意，解释自己的立场，并请求一个机会来澄清误会或解决问题。
6. 社交媒体：如果对方在社交媒体上活跃，可以尝试通过公开的方式联系他们。但请确保这样做不会侵犯对方的隐私或引起不必要的关注。
7. 专业帮助：如果情况复杂，可以考虑寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师或调解专家，他们可能会提供有效的沟通策略。
8. 保持冷静和专业：在整个过程中，保持冷静和专业至关重要。避免使用攻击性语言或表现出愤怒或沮丧。
9. 准备好面对各种结果：即使你尽了最大努力，也可能无法恢复联系。在这种情况下，重要的是接受现实，继续前进，并且从这次经历中学习。
每个人的情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，无论结果如何，都要保持尊重和理解。