当您发现冬天地暖温度过高时，可以尝试以下几种方法来轻松降温：
1. 调整温控器设置：检查您的温控器是否设定在过高的温度。如果可以的话，将温度调低一些，以减少能源消耗和室内温度。
2. 使用地毯或地垫：地毯和地垫可以吸收热量，从而降低地面的温度。如果您的地板材料导热性能较差，可以考虑更换为具有良好隔热效果的材料。
3. 增加隔热层：在地暖系统下方增加一层隔热材料，如泡沫塑料、玻璃棉或专用的隔热板，可以有效减少热量向上散失，使地暖更加节能。
4. 定期清洁和维护：保持地暖系统的清洁，确保过滤器没有堵塞，管道没有泄漏。这些维护工作可以减少能量损失，提高供暖效率。
5. 使用窗帘或百叶窗：在白天，尽量使用窗帘或百叶窗遮挡直射阳光，减少热量进入室内。晚上则可以打开窗户通风，帮助散热。
6. 使用风扇：在室内安装风扇可以帮助空气流通，带走热量，使室内感觉更凉爽。但要注意不要过度使用风扇，以免造成室内外温差过大。
7. 调整房间布局：尽量避免将家具靠近地暖系统，因为家具可能会阻挡热量散发。可以考虑使用隔断或屏风来划分不同的区域，减少热量的直接传递。
8. 使用遮阳帘或百叶窗：在窗户上安装遮阳帘或百叶窗，可以在夏季阻挡阳光直射，减少室内温度升高。
9. 考虑使用其他供暖方式：如果地暖系统确实太热，可以考虑安装空调或其他供暖设备作为辅助，以提供更舒适的室内环境。
通过上述方法，您可以有效地降低地暖的温度，既节省能源又提高舒适度。记得在调整温度时，要考虑到家庭成员的感受和健康，避免过热导致不适。