1. 保持头脑清醒：这意味着我们需要有清晰的思维和判断力，能够分辨是非、辨别真伪。这需要我们不断地学习新知识、新技能，以及培养批判性思维能力。我们也需要学会在复杂的环境中保持冷静，不被外界的噪音所干扰。
2. 头脑清晰：这要求我们在思考问题时要有条理、有逻辑，能够清晰地表达自己的想法和观点。这需要我们在日常生活中注重细节，培养良好的观察力和记忆力，以便更好地理解和处理问题。
3. 不断自我提升：这要求我们具备持续学习和自我完善的意愿和能力。我们可以通过阅读、参加培训、与他人交流等方式来提升自己的知识和技能。我们也需要勇于面对挑战，不断尝试新的方法和思路，以实现自我超越。
4. 跟上时代的步伐：随着科技的发展和社会的进步，我们需要不断更新自己的知识和观念，以适应新的环境和需求。这需要我们保持开放的心态，愿意接受新事物，同时也要有自己的判断力，能够在众多信息中筛选出对自己有用的内容。
思想建设的核心就是要时刻保持头脑清醒和头脑清晰，不断自我提升和自我完善，以跟上时代的步伐。只有这样，我们才能成为一个有思想、有能力、有担当的人，为社会的发展做出贡献。