期望理论（Expectancy Theory）是由心理学家维克托弗鲁姆（Victor Vroom）在1964年提出的，它解释了个体行为动机的形成过程。该理论的核心思想是认为人们的行为是由期望和效价两个因素决定的。期望是指个体对某一行为可能带来的结果的主观评价；效价则是指个体对这一结果的重视程度。当这两个因素相结合时，就形成了一个动力系统，决定了个体是否采取行动。
简单来说，期望理论可以这样理解：如果你认为做某件事情会带来好的结果（即高效价），并且你相信通过努力可以实现这个结果（即高期望），那么你就更有可能去做这件事情。换句话说，如果一个人认为他们能够成功完成任务，并且任务的成功对他们来说很重要，那么他们更有可能投入时间和精力去完成这项任务。
让我们用一个简单的例子来说明期望理论：
假设你是一名学生，你的老师告诉你，如果你在下一次考试中取得好成绩，你将有机会参加学校的科学展览。在这种情况下，你可以将期望分为两部分：
1. 期望（E）：你认为自己能够取得好成绩。
2. 效价（V）：你认为参加科学展览对你来说非常重要。
当你同时满足这两个条件时，你的期望值（EV）就会很高。这意味着你不仅相信自己能够取得好成绩，而且这个结果对你来说非常重要。你更有动力去努力学习，以期达到这个目标。
期望理论强调了目标设定、自我效能感和动机之间的关系。通过合理设定目标、提高自我效能感以及激发内在动机，我们可以更好地利用期望理论来指导自己的行为，从而实现个人成长和发展。