1. 使用第三方应用：有许多第三方应用可以用于解压7z文件，例如“7-Zip Desktop”、“7-Zip for Android”和“7-Zip for iOS”。这些应用通常可以在Google Play商店或Apple App Store上找到。
2. 安装7-Zip桌面版：如果你使用的是Windows操作系统，可以通过官方网站下载并安装7-Zip桌面版。安装完成后，你可以直接在桌面上创建7z文件的快捷方式，然后通过双击该快捷方式来解压文件。
3. 使用浏览器访问网页版：对于Android用户，你可以在手机上打开浏览器，输入7-Zip的网址（https://www.7-zip.org/），然后在浏览器中直接访问其网页版。网页版提供了与桌面版类似的功能，但不支持拖放操作。
4. 使用邮件附件：如果你有7z文件的电子邮件附件，你可以在手机上打开邮件应用，点击附件以查看内容，然后选择“保存到相册”或“保存到设备”来解压文件。
5. 使用云存储服务：有些云存储服务允许你上传7z文件，并在你的设备上进行解压。例如，Dropbox、Google Drive等都提供了这样的功能。
6. 使用文件管理器应用：某些文件管理器应用可能允许你直接从应用内解压7z文件。例如，ES File Explorer、ES文件浏览器等。
7. 使用压缩软件：如果你的手机预装了压缩软件，如ES文件浏览器或ES文件浏览器Pro，它们可能也支持解压7z文件。
请注意，不同的应用和平台可能有不同的操作步骤和界面设计，因此请根据你所使用的手机和操作系统选择合适的方法。在使用任何第三方应用时，请确保来源可靠，以避免安全风险。