1. 观察迹象：蠼螋的物通常是白色或的，形状像小豆子。如果你发现这些物，那么很可能附近有蠼螋的活动。蠼螋的卵通常藏在潮湿的地方，比如墙角、地板缝隙、水管周围等。
2. 检查隐蔽处：蠼螋喜欢藏在墙壁和家具后面，尤其是那些有裂缝或者可以隐藏身体的地方。你可以仔细检查家具背后、书架底部、电器背后以及任何可能的隐蔽角落。
3. 使用诱饵：可以使用吸引蠼螋的食物作为诱饵，比如面包屑、果皮、蔬菜残渣等。将诱饵放在蠼螋可能藏身的地方，然后等待一段时间，看是否有蠼螋出现。
4. 使用粘虫板：市面上有卖专门的捕捉器，如粘虫板，可以用来捕捉蠼螋。将粘虫板放置在蠼螋可能出没的地方，过一段时间后，如果发现有蠼螋被粘住，就可以确定那里是它们的窝。
5. 保持清洁：定期打扫家中的角落和缝隙，减少蠼螋的藏身之地。确保家里没有积水，因为蠼螋需要湿润的环境来繁殖。
6. 使用杀虫剂：如果上述方法都无法找到蠼螋窝，可以考虑使用杀虫剂。但是请注意，杀虫剂可能会对人和宠物造成伤害，所以在使用前最好先阅读说明书并咨询专业人士的意见。
7. 专业帮助：如果家里出现了大量蠼螋，可能需要请专业的害虫控务来处理。他们有专业的知识和工具来识别和消除害虫问题。
找到蠼螋窝后，不要直接用手去抓或拍打，因为这可能会导致更多的蠼螋逃逸或伤害到其他家庭成员。正确的做法是使用非毒性的杀虫剂或联系害虫控制专家来解决问题。