1. 保持冷静和自信：不要被对方的言行所影响，保持冷静和自信，这样你才能更好地应对对方的行为。
2. 了解对方的动机：试图理解对方为什么会这样做。有时候，背后一套可能是由于嫉妒、恐惧或其他不健康的心理因素。了解这些可以帮助你更好地应对对方的行为。
3. 保持专业和礼貌：在与对方交流时，始终保持专业和礼貌。这不仅可以帮助你避免不必要的冲突，还可以让对方知道你是一个值得尊重的人。
4. 直接沟通：如果可能的话，尝试与对方进行直接沟通。表达你的感受和观点，让对方知道他们的行为对你产生了什么影响。
5. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自应对这种情况，可以寻求同事、朋友或上级的支持。他们可能会给你提供有用的建议或帮助你解决问题。
6. 保护自己的利益：确保你的权益不受损害。如果对方的行为对你的工作或生活造成了负面影响，考虑采取适当的措施来保护自己。
7. 保持积极的心态：尽管面对这样的行为可能会让你感到沮丧，但保持积极的心态是非常重要的。相信自己的能力，相信你可以克服这个挑战。
8. 学会放手：有时候，我们无法改变别人的行为，但我们可以选择如何应对。学会放手，专注于自己的成长和进步。
面对背后一套、当面一套的人，我们需要保持冷静、自信，了解对方的动机，保持专业和礼貌，直接沟通，寻求支持，保护自己的利益，并保持积极的心态。通过这些方法，我们可以巧妙地反击，让小人自食。