要找到最优方案并解决烦恼，首先需要明确问题的性质和范围。然后，可以采取以下步骤来寻找解决方案：
1. 定义问题：清晰地界定你所面临的问题是什么，包括问题的具体内容、涉及的范围以及可能的影响。
2. 收集信息：搜集与问题相关的所有信息和数据，这可能包括历史记录、市场研究、专家意见等。
3. 分析问题：对收集到的信息进行分析，找出问题的根本原因和影响因素。可以使用swot分析（优势、劣势、机会、威胁）等工具来帮助理解。
4. 制定假设：基于分析结果，提出一些可能的解决方案或改进措施，并评估它们的可行性和潜在影响。
5. 评估方案：对每个提出的解决方案进行成本效益分析、风险评估和实施可能性的考量。选择最符合目标、资源限制和时间要求的方案。
6. 制定计划：将选定的方案转化为具体的行动计划，包括所需资源、时间表、责任分配等。
7. 执行计划：按照制定的计划开始实施，确保每一步都按计划进行，并及时调整以应对可能出现的问题。
8. 监控与调整：在执行过程中持续监控进度和效果，根据实际情况对计划进行调整。
10. 持续优化：将学到的经验应用到未来的工作中，不断优化流程和方法，提高解决问题的效率和质量。
通过上述步骤，你可以系统地找到并实施最优方案来解决你的烦恼，让一切变得更加简单高效。这个过程可能需要多次迭代和调整，关键是保持耐心和灵活性，不断追求最佳解决方案。