1. 打开腾讯视频应用。
2. 在播放界面中，找到并点击播放按钮（通常是一个小三角形图标）。
3. 在弹出的菜单中，寻找“设置”或“选项”之类的选项。
4. 在设置或选项菜单中，找到与界面布局或显示相关的设置。
5. 查找是否有一个选项允许你调整进度条的位置。这可能被称为“调整进度条位置”、“更改界面布局”或类似的名称。
6. 点击这个选项，然后根据提示调整进度条的位置。
7. 调整完成后，返回到播放界面，看看进度条是否已经移动到了你想要的位置。
请注意，不同的腾讯视频版本和设备可能会有不同的操作方式。如果你找不到这个选项，可以尝试以下步骤：
1. 检查你的操作系统版本，因为某些功能可能在较新版本的操作系统中可用。
2. 查看腾讯视频的帮助文档或支持页面，看是否有关于如何调整进度条位置的说明。
3. 如果以上方法都不奏效，你可以尝试联系腾讯视频的客户支持，询问他们是否可以帮助你调整进度条的位置。
调整进度条的位置可能会影响用户体验，因此在进行任何更改之前，请确保这是你想要的，并且不会影响视频的正常播放。